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东方瑜伽实用教程体系结合现代人的生理、心理需求，通过融合各流派瑜伽锻炼方法的实用性及优点而有机创编，包括瑜伽体位法(即姿势功)与清洁术、呼吸与调息法、收束与契合法、休息术、目达法与冥想等几大部分内容，同时融合了医学、心理、哲学等各学科领域的知识。每个课程以三个月为一个周期，以确保严格遵守循序渐进、由易到难且有针对性的教学原则。每项教学内容都经过精心的编排设计，内部结构组织严谨，衔接连贯。只需用心跟随郑老师练习，您就可以达到事半功倍的效果。
本辑为《东方瑜伽实用教程》。
内容简介
详细内容： 入静
脊柱运动
坐姿侧展二式
分腿前伸背
竖脊平衡
猫转体一式
虎平衡式
牛面式
动态背伸
蛇二式
蝗虫一式
顶摩式
休息术
入静
脊柱运动
拜日式2
三角转体
分腿展臂伸背
屈腿船式
骆驼二式
仰卧单扒腿
犁式
休息
产品参数
·碟数：1
·区域：6
·条码：9787880827736
·ISRC：CNA230601710
·ISBN：CNA230601710
·出版社：中国科学文化音像出版社
·包装：简装
·包装高：2.39 厘米
·包装长度：22.61 厘米
·包装重：127.01 克
·包装宽度：15.49 厘米
·出版日：2006年
·介质：其他
·Color：彩色
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