想象疗法不是唯心的，心理学家认为，大脑与人体免疫系统之间存在着某种尚未被人了解的渠道，想象可以使免疫机能得到改善，从而有效地抑制疾病。
也许你的想象力不够丰富，就像电影厂仓库里尚未剪辑的素材片，零零碎碎，需要它们的时候就找不全，能想象出的场景不超过10个。有几个培养想象力的简单方法：
准备素材：准备一个现成的“想象图片库”。可以是一本相册，收藏着你认为最美好最震撼的照片。比如旅行途中看到的日出，万朵云霞镶上金边;比如在竹子上刻下的你和他的名字，雨水深深浅浅沁入了你们的刻痕……这些“不俗” 的场景不是一下子就能想象出的，准备一些“想象成品”，可以直接、迅速地打动你。
也可以是几部奇幻的电影，几则脱俗的MV，还有让人眼前一亮的“超现实记录片”《鸟的迁徙》、《帝企鹅日记》。
听古典音乐：听莫扎特的曲子，直接触摸他的感情，会使想象力变得敏锐。 在书店立读：抽空逛逛书店，看着书名来推想书的内容。
积极的想象还有助于消除负面情绪，减轻心理压力。 例如在面试、大考前，想象自己胸有成竹地回答问题;接受某个CASE后，想象自己所向披靡一气呵成;和朋友相约旅游，想象大家一起其乐融融;想象克服困难的情景;想象取得成绩受到嘉奖的情景……
别以为这是想入非非，想象的时候，你受到了激励，安定了情绪，获得了自信。
美好的想象是我们最好的补药，免费，可以随身携带，可以随时服用。所以我们过节不收礼，自己DIY最好的补药，在安静放松的时候，发动你各个感官，一起投入绚丽多姿的想象吧。
