美国著名心理学家杰克?布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效．并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的．他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受．所以在情绪不佳时应该注意四“不”：
1、不穿易皱的麻质衣服．
不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服．易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉．
2、不穿硬质衣料衣服．
硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快．此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装．
3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服．
在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感．对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感．而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解．
4、不系领带．
不系领带能减轻束缚的感觉．
