居家毛巾瘦身操收紧赘肉[图]
做运动不一定要上健身中心，家中就地取材拿支矿泉水瓶、罐头或毛巾都一样可以瘦身。最简单莫过于洗完澡候，顺便用条大毛巾做二十分钟伸展体操，轻松易学又收到局部减肥效果。各位姊妹现在就操练起来吧！练习以下4套毛巾操，收紧赘肉，塑造玲珑线条。甩掉赘肉 重现你婀娜腰腹
夹毛巾收双下巴
用力挤压毛巾球10次，而每次压动作维持8秒。
拉毛巾扩胸
双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。
操走大象腿
背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成「弓」字形；将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。美腿窈窕操解决粗壮大腿[图]
踢走肥臀肉
单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。
