随着网络的普及，Internet在工作、学习和生活中的地位已经变得越来越重要，相应的，在系统每一次彻底重装，需要保存和备份的资料也就越来越多，例如包含精彩网站的收藏夹、E-mail的通讯簿、重要的邮件、网友的ICQ（OICQ）号码以及重要的谈话内容等等，这一切对于我们这些网民的重要性自不必多说――无一不属于重点保护对象。那么如何备份并迅速恢复这些网络资料呢？
1.电子邮件的备份与恢复
虽然E-mail的客户端软件非常多，但国内网友最常用的也不外乎Outlook Express（以下简称OE）和Foxmail，所以，下面我们仅以这两款软件为例，简单介绍一下电子邮件和通讯簿的备份和恢复，需要注意的是，在Windows 9x/Me中，默认的系统文件夹是Windows，而在Windows 2000下，系统文件则为WinNT。为了表述方便，这里一律采用Windows。
(1)Outlook Express
E-mail的备份与恢复
对于Windows 9x/Me操作系统而言，OE将E-mail存储在C:WindowsApplication DataIdentities{7EE0B55F-C1E3-4AD7-9B64-BBD122FDCABC}MicrosoftOutlook Express文件夹下。其中的“{7EE0B55F-C1E3-4AD7-9B64-BBD122FDCABC}”在不同的计算机上会不尽相同。在这个目录下，您会看到一些名为“收件箱.dbx”、“发件箱.dbx”的文件，就是它们保存着所有接收和发送的邮件。另外我们还可以将邮件位置改为其它路径也可以起到备份邮件的作用，具体的步骤是：单击“工具”→“选项”→“维护”→“存储文件夹”，将当前邮件位置改为您备份的邮件目录即可
在Windows 2000中（以Administrator用户为例），其E-mail则全部存放在C:Documents and SettingsAdministratorLocal SettingsApplication DataIdentities{D27996BF-9FF8-4893-A637-C34B624FBA85}MicrosoftOutlook Express文件夹中，其中“Administrator”和“{D27996BF-9FF8-4893-A637-C34B624FBA85}”将因计算机或用户名不同而有所区别。
其实对于OE来说，邮件的备份与恢复过程就是拷贝和粘贴的过程。
通讯簿的备份与恢复
通讯簿的备份
1.启动OE，在工具栏上单击“地址簿”图标，打开“通讯簿”窗口。
2.运行“文件”→“导出”→“通讯簿”命令（如图19）。
图19
4.在“选择要导出至的通讯簿文件”对话框中输入保存备份文件的名称及路径，单击“保存”按钮即完成OE通讯簿的备份。
通讯簿的恢复
具体过程与通讯簿的备份类型，运行“文件”→“导入”→“通讯簿”，然后选中曾经备份的通讯簿文件，单击“打开”即完成OE通讯簿的恢复。另外，如果您不幸将通讯簿WAB文件删除了，只需要把XXX.wa~（其中XXX为您的登录Windows的用户名）的扩展名改为WAB就行了。
邮件规则的备份
通过定制邮件规则，可以有效地防止垃圾邮件，这些规则可以在脱机状态下设定，因此邮件规则的备份也是一个很重要的过程。
打开注册表编辑器，找到HKEY_CURRENT_USERIdentities{D27996BF-9FF8-4893-A637-C34B624FBA85}SoftwareMicrosoftOutlook Express5.0RulesMail，该主键中保存着邮件规则设置。当然用户不同，那么其中的数据可能会有所不同。将该主键导出为一个注册表文件即完成邮件规则的备份，待重装系统后恢复邮件规则时，在备份文件在单击鼠标右键，并在弹出的菜单中选择“合并”即完成邮件规则的恢复。
账号的备份与恢复
如果您拥有多个POP3的邮箱时，重装系统后还需要一一设置服务器、用户ID、口令等诸多参数，非常麻烦，而且还可能把服务器的域名搞错或把密码开丢。其实，帐号也可以备份和恢复。
账号的备份
1.运行OE，在“工具”菜单中单击“帐号”命令，弹出“Internet帐号”对话框，单击“邮件”标签（如图20）。
图20
2.在列表中选中欲备份的账号，单击“导出”按钮，在弹出的“导出Internet帐号”对话框中选择用来保存帐号的文件名称及路径，然后单击“保存”按钮即可。系统缺省状态下将以账号名作为文件名，扩展名为.iaf。iaf文件非常小，尺寸不足1KB。
3.重复第二步操作，可备份所有的邮件账号信息。如果还有新闻账号，单击“新闻”选项卡，并重复第二步的操作，备份所有新闻帐号信息。
账号的恢复
重装系统后，进入图20所示对话框，单击“导入”按钮，选择曾经备份的iaf帐号文件，恢复账号信息，重复此操作直到导入所有账号，当然，也可以导入备份过的新闻帐号。
个性化签名的备份与恢复
个性化签名可以以两种不同的方式实现，一是文本的方式，即直接在OE中键入，二是文件方式，即指定某文件作为签名，附加在邮件的末尾。对于后者，备份自然非常简单，只需要将该文本文件复制到安全位置并保存即可。可对于前者，就需要在注册中进行操作了。
个性化签名位于注册表的HKEY_CURRENT_USERIdentities{D27996BF-9FF8-4893-A637-C34B624FBA85}SoftwareMicrosoftOutlook Express5.0signatures主键中，可以像备份和恢复邮件规则那样，备份和恢复该个性化签名。
(2)Foxmail
E-mali的备份与恢复
默认状态下，Foxmail被安装在C:Program FilesFoxmal文件夹，所有的邮件都保存在该文件夹中的mailusername子文件夹中，其中username是您在Foxmail中建立的用户名。
将该文件夹中所有文件拷贝出来另行保存，即完成邮件的备份工作。待系统重装完毕，再将备份出来的文件重新拷贝回该文件夹即可恢复所有E-mail数据。由于Foxmail是一款绿色软件，建议将它安装在非系统分区，这样即使格式化重装系统后，Foxmail也可以照常运行并且保证邮件和地址簿信息不会丢失。
地址簿的备份与恢复
由于Foxmail的地址簿备份与恢复跟OE的操作基本相同，这里只简单介绍一下：启动Foxmail，在工具栏中单击“地址簿”图标，打开“地址簿”窗口，选中需要备份的文件夹，然后运行“工具”→“导出”→“Wab文件”，最后选择用来保存备份地址簿文件的路径及名称并单及“保存”按钮，地址簿备份完毕，以备份地址簿相同，恢复地址簿信息只需要选择“工具”→“导入”命令，然后选择曾经备份的地址簿文件即完成地址簿的恢复。另外，也可以用复制、粘贴的方法来备份/恢复地址簿，Foxmail的地址簿文件保存在C:Program FilesFoxmalAddress目录下。
工具条设置的备份与恢复
自Foxmail3.x以来，增加了工具条设置选项，由于每个人的爱好不同，所以设置的工具条样式也不会相同，那么怎样备份与恢复自己的个性化工具条设置呢？
工具条的设置参数一部分保存在C:WindowsFoxToolBar.ini文件中，另一部分保存在注册表的HKEY_CURRENT_USERSoftwareAerofox键里面，所以您只需要将FoxToolBar.ini文件和上述注册表键保存起来，即完成工具条设置的备份。待恢复时将FoxTlloBar.ini复制到C:Windows目录下，并将导出的注册表文件合并到注册表，您熟悉的工具条设置就会又出现在眼前。
OICQ的备份与恢复
OICQ的好友名单不用备份，因为好友名单是保存在OICQ服务器中，当重装OICQ并以用户身份登录后，好友名单将会自动加载，需要备份的主要是聊天记录，因为OICQ的服务器中不会保留聊天记录。在OICQ的所在的文件夹中，有一个以您的OICQ号同名的文件夹，所有的聊天记录都保存在里面。在该文件夹中，保存有很多以数字命名的文件，它们就是您的好友的OICQ号码，知道了这些后，我想您一定知道OICQ的备份与恢复也是复制、粘贴的过程了。另外，利用OICQ提供的导入/导出功能，也能方便地备份和恢复聊天记录。
ICQ的备份与恢复
ICQ是应用最为广泛的聊天工具之一，与OICQ不同的是，ICQ并没有将好友名单保存在服务器中，而是保存在了客户端，因此每次重装系统后，不仅要重复键入自己的ICQ号和密码，而且还要一一重新键入朋友们的ICQ号码进行搜索，并等待他们一一确认，操作过程及为繁琐。
ICQ本身并没有提供联系清单的备份功能，其实我们也可以通过复制、粘贴来进行备份。不过该方法缺少灵活性，不能选择性地备份。幸运的是，现在我们可以通过第三方软件来完成这项工作，在这里向大家推荐一款专门备份ICQ的软件――ICQ Rescue，由Boysoft Software开发，属于绿色软件，无需要安装，解压缩后即可使用，可运行所有Windows平台，并且广泛支持ICQ 98a～2000b的所有版本，它的下载地址是：http://newhua.infosail.com/down/iqr2000b.zip，由于它的使用很简单，并且有详细的提示，这里也不再赘述了。
IE收藏夹的备份与恢复
收藏夹的丰富光靠一两天功夫是无法做到的，而是长期积累的结果。从某种意义上来说，收藏夹也是一种宝贵的资料。因此，对收藏夹的备份就等于是对资料的备份。
简单拷贝
对于Windows 9x/Me而言，默认的收藏夹存储路径是C:Windowsfavorites。对于Windows 2000则存储在C:Documents and SettingsAdinistrarorfavorites中，知道这些后，我们只需要把收藏夹所在文件夹的所有文件拷贝到一个安全的目录，做一个备份，需要时再把它重新拷贝回来。
导入和导出
利用IE的收藏夹导入/导出功能，可以很方便的将收藏夹导出，并进行备份，也可以将导出的文件再导回计算机，实现
