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冬季滋补养生法/美人馆美人养生系列(美人馆美人养生系列)|报价¥10.40|图书,家庭,家庭保健,女性保健,三采文化

王朝王朝水庫·作者佚名  2008-05-19
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点此购买报价¥10.40
目录:图书,家庭,家庭保健,女性保健,

品牌:三采文化

基本信息

·出版社:汕头大学出版社

·页码:93 页码

·出版日:2006年

·ISBN:7810368672

·条码:9787810368674

·版次:2006-04-01

·装帧:平装

·开本:32开 32开

·丛书名:美人馆美人养生系列

内容简介

隆冬终于到来,这是一个适合养肾的季节。养元气、补美丽,想不想在冬天也做一个水嫩白皙的健康美人!?进补篇让你的厨房在冬天飘香不断,美容瘦身篇教你如何抵御严寒,并提供了8道去脂茶饮,防病篇则提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的绝招!让你的美丽充分散发,从严实的冬衣中突出重围!

这是一本全方位照顾女性身心的现代养生书,并且结合各个季节的气候和女性的生理特点,有针对地对给予女性最体贴最周到的养生建议。绝对美丽的汉方美容法,帮读者在每个季节做好最有效的保养,让青春与健康始终围绕每一个爱美的读者。

编辑推荐

隆冬终于到来,这是一个适合养肾的季节。养元气、补美丽,想不想在冬天也做一个水嫩白皙的健康美人!?进补篇让你的厨房在冬天飘香不断,美容瘦身篇教你如何抵御严寒,并提供了8道去脂茶饮,防病篇则提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的绝招!让你的美丽充分散发,从严实的冬衣中突出重围!

目录

冬季节气故事

冬日元气美人计划书

冬天养生妙法

进补篇

冬令食补原则

……[看更多目录]

文摘

书摘

小小调整习惯,大大温暖生活!

1.将洗澡的时间延后到睡觉之前。 洗完热水澡后,全身会热呼呼的非

常舒服,你可以直接躲进棉被中,就能将暖暖的温度延续到你睡着,一夜好

觉准没问题。

2.多喝热水。 大家都知道水能加快新陈代谢的速度,在冬天或冷气

房,多多喝水,身体才能保持暖暖的,而茶中的维生素C也很多,让你越喝

越美。

3.睡前保暖。 针对特别怕冷的手与脚,可以在睡前加强乳液按摩,

再戴上手套与袜子,不但能保养手脚容易干燥的肌肤,还能有个非常温暖的

好眠,想要把你从棉被中挖起来,可不容易呢!

4.维持标准的体重。 这也是一种维持身体温暖的因素,过瘦或过胖,

都很容易畏寒,一般人都有脂肪多就保暖的误解。但其实脂肪细胞产热的作

用比肌肉细胞差,脂肪多的人可能更怕冷,所以体重过与不及都不好。

5.随时准备一件薄外套。 不管是在冷气房也好,或是户外,都能保持

身体的温暖,无论气候怎么变都不怕。

6.每天睡前喝杯红酒或是黑豆酒。 多喝这些酒,不管是助于血液循

环的顺畅或是心血管疾病的预防都相当好,同时也能改善手脚冰冷;但切记

不能酗酒或抽烟,这是会雪上加霜的。

P58

插图

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