如何认识和刺激男女性性敏感区
如何认识和刺激男女性性敏感区一般来说，男性的性敏感区包括：（1）阴茎的茎部冠状沟；（2）阴茎的冠头即龟头；（3）阴茎的系带，它位于阴茎头的正下方；（4）阴茎的表面皮肤，特别是沿尿道下行的皮肤；（5）肛门与阴囊之间的皮肤；（6）阴囊及大腿内侧上面皮肤；（7）男性乳头。
女性的性敏感区主要包括：（1）阴蒂及其周围；（2）小阴唇的内表面和阴道的边缘；（3）乳房，乳头及其周围；（4）肛门附近；（5）大腿内侧。
——男性
应当说男性生殖器——阴茎整个来说都是性敏感部位，男性启发和诱导女性对阴茎的抚摸，在爱抚阶段里边，是一种很有特色的爱抚方式。一般来说，只要女性轻轻抚摸男性生殖器，它就会勃起，而在没有强烈的刺激的情况下，轻轻的抚摸不会马上导致射精的欲望。而女性对于男性生殖器坚挺和勃起的感受是激起双方性欲的有效手段。
女性生殖器与男性不同，女性生殖器即使是在裸体状态，仍然是深藏在最隐秘的部位，而男性生殖器一旦处于裸体状态，就呈现在十分突出显眼的部位。阴茎的一部分有9至10厘米长，而在勃起状态，则3有12—18厘米长。它的看不见的后一部分，即根部，则与阴囊相连，用手可触摸到。阴茎主要是由海绵体构成，海绵状的网状血管布满整个阴茎。当阴茎充血时，也就实现了勃起，而海绵体和血管构成的坚挺和柔软，会给女性带来十分微妙的手感。
在未勃起的阴茎中，尿道体正对前阴囊。到了器官的最尖端，当尿道体突然扩张时形成了阴茎尖端或叫阴茎头，它的发展超出了阴茎海棉体，占领了整个尖端，它被称作海绵体关。尿道、阴茎、腺体紧密相连着，形成统一的整体结构，这就是感应刺激器官。
在女性触摸的刺激下，男性阴茎同时受到中枢神经系统的支配和周围神经末梢的支配，其结果，阴茎的勃起，就是阴茎的增大，变硬变位，即血液汉进海绵体的血管中，使阴茎充血达到它最大限度。海绵体被结实有力的肌肉纤维和肌腱包围着，这些肌肉纤维和肌腱非常富有伸缩性和柔韧性，所以它们能够承受阴茎惊人的勃起。正因为如此，使男性的阴茎隐藏了一种平时难以想象的触摸美感。这种美感无论是在非勃起状态下，在现实接触当中，还是在性交开始后插入女性阴道时，都很难被女方所领会。这种特殊性，只有在爱抚、触摸阶段才表现出来。这一点对于通过爱抚激发对方的性欲是很能奏效的。
另外，男性生殖器表皮是男性皮肤当中最细腻、柔软的，是没有毛发的，很薄，很敏感，有弹性和膨胀性，不像身体其它任何部位，它的皮下没有任何脂肪，而是表皮直接包在生殖器上，而且包得很松，所以它像个套一样可以前后滑动，在尖端，表皮形成了两层，为了避免过早射精，在抚摸中应当接触包皮。整个阴茎表皮由很灵敏的各种神经交织在一起，形成了无数的神经网张，构成了一个最微妙的灵敏器官。这个器官用来接收最微小的刺激并把它传送给大脑。尤其绝妙的是，大脑接受这些敏感的刺激信息时，并不像强烈的射精欲望产生之后那样忘乎所以，那样只顾一点，不及其余，而是与各种爱抚刺激共同产生各种美妙的幻景。
一般说来，人们不所男子的睾丸作为性敏感区来看待，这是因为相对于阴茎来说，其敏感程度略为逊色。但比起身体其它部位，由于男女双方想象的作用，也由于其与阴茎紧密连结，所以对睾丸的抚摸也会产生相当有效的刺激作用。睾丸是精子即男性种子形成的地方，通过阴茎，精子能被传送出来，恰恰是由于对这种原因的了解，女性在作爱时通常把睾丸想象为十分可爱的部位，对精子的珍爱到对睾丸的重视，往往与女性的生育欲望有关。但是，睾丸本身的柔软和勃起的阴茎的硬度形成显明的对照，女性正是从这里发现与自己身体某些部位相像的男性身体上最柔软的部位。这种手感会产生一种"你中有我"的交流感，甚至有的女性从抚摸睾丸的手感中体验到一种男人也有软弱的一面怜悯感，在心理层面上激起一种柔情蜜意。有的丈夫从妻子对睾丸爱不释手、久久爱抚中感到惊讶。而女性对睾丸的压迫和揉动，对男方的性欲往往产生独特的刺激。
睾丸、阴囊和回旋带都被肌肉和粘围绕着，这些肌肉、粘膜与腹壁的肌肉相连，于是，肌腱都是平行的，它们能提起睾丸、睾刃的提起、阴囊的收缩同时发生。细心的人在作爱时会发现，如果哪边的大腿内侧被突然触摸，那么哪边的睾丸就会明显地提起。两个睾丸与其背后的附睾紧紧相连。如果说睾丸是"头"，那么附睾则是一根紧附在头上的"辫子"。附睾与睾丸两者结构是互相交织的，睾丸毛细血管发展到附睾中，在睾丸下部的附睾底部形成了阴囊。在睾丸的内部，有许多隔膜把睾丸分成了一个个小型组织，而每一个小型组织当中都有精密的、弯曲的、相互交织的微型管（精曲小管），管内形成并分泌精子。最后许多微型管聚集成一些睾丸输出小管并组成了附睾的顶端，这些小管继续在附睾内下行形成一条附睾管，附睾管的末端便移行为一条输精管，通过这条输精管，精了便由阴囊由射精管射出，并与附属腺体分泌的腺液一道形成了精液。对阴囊的刺激虽不能产生十分直接迅速的性欲刺激，但其作用却是缓慢而长久的，因此在整个爱抚过程中，女方除用手以外，还可以用腿部或膝部顶压，揉动阴囊，作为一种有效的辅助性爱抚手段。同时，这种方式还可使男子两退内侧与女方一条腿紧紧夹在一起，形成大面积的爱抚与磨擦。
关于男性乳头是否性敏感区，回答不尽一致，看来是因人而异的。但无论如何不可否认的的，有一些男性（据有关统计大约占5%左右），乳头是极为敏感的，其敏感程度不亚于女性的也乳头。一旦受到异性刺激，立即产生强烈的性欲，甚至只要刺激就会引起阴茎的勃起。看来这部分逻辑性是幸运的，因为他享受快感会更强烈持久一些，在性交当中自始至终，胸部都是女方十分容易用手来按抚的部位。乳头即使在交合状态下，只要是对面的姿势就可以得到女方用手刺激，使男方在性交中享受到极大的、普遍的快意，而据调查，男性乳头部位的敏感程度对更多的人来说是需要"开发"的，即是需要逐步地体验。许多男性在性爱抚阶段，由于感到"不解渴"而并不愿长时间承受女方对乳头的触摸和用口吻咬，所以就无法打开发出这一个很有潜力的敏感部位，这是男性的一种遗憾。
——女性
对于女性来说，其性敏感区的最佳部位当然是其外生殖器部位。女性生殖器官分为内部与外部两类，女性外生殖器在女人仰卧、双腿及大阴唇分开时就可看到，小阴唇的直径和长度以及处女膜的外形等等，每一个人的生殖器在大小和形态上差异很大。大阻阴唇为阴毛所遮盖，有许多未生育过的妇女两侧阴唇是互相交错的，外生殖器的其它各部分则隐藏在大阴唇之后的阴道口附近。
从外表首先观察到生殖器官就是小阴唇，通常很小，平均长25到30毫米，高8至15毫米，厚3至5毫米。它们朝会阴处逐渐变小而消失，或者并成一窄条，形成阴唇系带，在阴道口后面与阴唇相接。阴蒂是阴门中最靠近外部的器官。上有小尖头，略为突起。位于两侧外阴唇上端之间，阴蒂体由前至后微微倾斜，包有一层软嫩的组织，即阴蒂包皮。所以阴蒂看上去不很清晰，略微隆起。但用手却很容易摸到阴蒂。很多情况下，尤其在发育受孕时，阴蒂会被包皮盖住，不过可以将包皮推回去，这样就可以看见阴蒂了。在女性身体的所有部位当中，阴蒂是最为敏感，最能激发性快感的器官。这里布满了十分丰富密集的神经网络，大量的神经纤维密集在阴蒂头的表层之下，特别适于接受传递刺激。最敏感的部位在阴蒂头与系带的结合处，最轻微的接触，尤其是轻而温柔的接触，会在这里引起引起强烈的性快感。
阴蒂的深一层结构也由于神经组织的作用具有同样的功能。如同与其相应的（或者说同源的）男性特有的器官——阴茎一样，阴蒂是一种网状血管。当这些血管充血时，阴蒂就会变得硬而坚挺。这种现象（包括男性和女性）叫做勃起，这是由于身体或心理上受到性刺激的结果。阴蒂在勃起时要比平时大二倍。不仅如此，阴蒂包皮还可以缩回，以便阴蒂头突出、从而进一步接受抚摸引起的刺激，与此同时，阴蒂与阴门之间的角度加大，并产生一种细微的、然而觉察得到隆起；阴部会开始向前突出，从而有利于更充分地接受磨擦和擦动。
女性阴蒂尽管是最为第三的性敏感区，但在不同的人身上表现出的性激发效果却大不一样。有的女性只有暴露出阴蒂，或者只要受到轻微的触动，或在异性刺激的一刹那，就会浑身颤抖，激动不已；而有些女性则需要较长时间的刺激，并在心理层面上排除了各种障碍之后，在其它部位交替刺激的综合作用下，方可逐渐受到激发。但无论是"一触即发"还是"先触而后发"，阴蒂作为首要敏感区，都应当受到充分的刺激。用指触摸和揉动效果较好，因为手指在掌握力度上甚为灵活。但是必须指出的是，女性必须经常地、彻底地保持阴部卫生，这对于性交快感——双方的性交感受，以至于长久的性欲心理状态都极为重要！
对阴蒂的触摸应当精心而柔和，阴蒂充血、勃起现象并不一定表明女方已经心血来潮，继续爱抚仍是必要的。真正心血来潮的女方一般会胸部起伏、呼吸急促、发出呻吟、头部来回摆动。有的男人在爱抚中不懂得阴蒂触动，或根本不知道阴蒂在什么位置上，即使在阴部触摸，也往往不得要领，或是不去触动阴蒂。这使那些因羞怯而难以启齿的女性往往产生说不出的烦恼，而时间一长，当男方还不知所以然的时候，女方已经热情扫地，败兴而收。男子应当多一些细心，善于为女子着想，而女方在爱抚阶段不妨用手对男方加以诱导，如果能手把手"教"会男方，并引导男方触摸最敏感的部位，并引导他掌握恰到好处的方法、方向和力度，则能够使双方更加默契，找到准确的感觉点。
在阴门和阴道两侧的下表面靠近阴道壁1至1.5厘米处，有一种双层结构，称为阴道球，这是由一片又宽又薄的海绵状血管网络成的，隆起而充血时，同样可以感受心理上或局部的性刺激。这些球的前部小一些，聚集在阴蒂三角区的顶点，后部大一些；在正常的没有胀起的情况下，一个球的宽与厚各在1至1.5厘米之间，长约3至5厘米。最后面的部分圆满适度，正好盖住了两侧的前庭大腺，几乎可直达后面的阴道壁。其外缘位于外阴唇底部，内缘则与内阴唇相接，而背面则直抵阴道壁，这样，这两个阴道球就形成了马掌形的缓冲软垫。开口朝后，环绕前庭及阴道口，一旦经过刺激，也可能是来自阴蒂刺激产生的连锁反应，就充血突起，外阴唇也随之充血而隆起。两侧外阴唇凸起时，可见其内表面，而阴门也凸出并微微张开。这样，整个生殖器均充盈而前伸，是明显地乐于交媾的表示，这两个马掌形的地球形成垫状保护住阴道口，虽不得见，却感觉明显，它们大大地增加了深入交媾中的磨擦，为双方增添了快感。
女性乳房作为第二性征，是在青春期开始发育成熟的乳房是视觉美感中最突出的部位，也是仅次于阴蒂的性敏感区。而乳房，乳头在爱抚阶段的敏感程度更有美化价值，对乳房和乳头爱抚与刺激，不仅有效地激发性欲，而且更有利于夫妻之间的双向交流，形成美好的心理感受。
用手掌轻轻地揉捏和按摩乳腺，就足以唤起大多数女人的性激动，如果由于手指的玩弄或者嘴唇和舌头的吸吮使乳头受到进一步的刺激。整个胸部都会感到肿胀，而乳头本身则会挺立起来，类似于阴蒂或男性阴茎的勃起。与此同时，生殖器也会有所反应，子宫会伴随着乳头接受刺激而收缩。给予乳头的局部刺激对女人来说是一种持久而强烈的性吸引，甚至婴儿的吸吮也常常会激起性的感觉。当丈夫怀着性意图或者在一种"下意识"的、愉快的心理情绪支配下触摸女性的乳房时，可以导致强烈的性激动。如果在心理上已经"定下爱情的基调"，最轻微的偶然触碰也会引起深深的震颤。然而如果触摸者对被触摸是不是充满热情，不是怀着欣赏和爱意，或者如果性联想完全被阻断，不管是由于有意的还是由于其它的心理前提，女性的乳房部位似乎有一种特殊的"分辨功能"，从而使触觉不能引起任何性情感和性欲望。
作为第二性征的乳房，在触觉的性感受方面是一种最为重要的感官，然而正是这种感官特别依赖于心理条件；害良好的心理条件下它才会产生吸引而不是反感，才能在双方达到更亲密、更热烈的接近时发生作用。在对乳房部位，乳头及其周围的爱抚触摸当中，由于胸部地位的突出和便于双方的各种亲近，聪明的作法是们随着亲吻、目光与表情的充分交流。这样做不仅不会冲散对乳部的刺激的集中程度，反而有利地扫除心理障碍，作好各种心理铺垫。而男方把袒露胸部的女方紧紧拥抱在怀里，用自己的胸肌进行磨擦和挤压，并且用双手在双方的背后不断加力，有节奏地进行充分爱抚，也是可以在必要阶段里采用的方法。性感区主要分布在人体有孔油的部位或者邻近部位，有些权威人士认为性感区在于表皮与粘膜的连接处。而值得注意的是，不仅生殖器官的周围，而且肛门、嘴（嘴唇以外的部分）和鼻子周围都属于性感区。另外，眼窝和耳孔附近也是如此，尽管在程度上稍差一些。很多人的耳垂和耳轮都是明显的性感区，但是虽然这些部位可以非常有效，却需要在获得性刺激之前进行比较强烈的刺激，比如啜吮。
如果不是一概而论，而是因人而异地的来看，那么，性敏感区是决不仅限于以上这些部位的。有待于开发的部位还有很多。尤其是双方在其它层面和其它意义上的交流程度，会使同一个人出现不同的敏感部位。比如有的再婚的男子惊讶地发现自己的乳头竟然是以前被忽略的极敏感的"电门"。而有的女性在与丈夫耳鬓厮磨当中，久而久之发现耳根部位可以给全身带来一股暖流，于是在性爱抚中她会引导丈夫触摸自己耳根，心情享受这"发现新大陆"的兴奋。
