健康问题二： “忍”出便秘
真相解读：
实际上，幼儿园的饮食安排中是很注意粗细搭配的，可是为什么一些宝贝却在刚入托时经常发生便秘呢？究其原因，是由于他们经常“忍便”而造成。
刚刚入托的宝贝，在陌生的环境中经常发生紧张，生活的适应能力较低，语言表达能力有限，加之贪玩不及时去排便。久而久之，就使便意受到抑制。要知道，正常人的排便过程分两部分，即产生便意和指示排出粪便。
当神经中枢发出便意信号时，如果不及时排出则会抑制便意，导致粪便在大肠内停留过久，过多水分被吸收，变得干硬不易排出，结果造成便秘。
而且，便秘也是菌群失调的一种表现，其主要原因是肠道内双歧杆菌减少，腐败菌却在繁殖并产生肠毒素，污染肠内环境，造成肠蠕动减慢、酸碱度失衡，最终使肠功能紊乱，促使便秘发生。
需要指出的是，便秘会使宝贝排便很困难，他们因心里害怕排便而经常忍着不便，结果使便秘变得越来越严重。
防治策略：
最好在宝贝入托之前，就开始培养宝贝养成定时排便的好习惯。这样，待宝贝入园后就不容易因生活环境变化而发生便秘。
鼓励宝贝多吃富含膳食纤维的谷物、新鲜水果和蔬菜，纠正挑食、偏食的不良饮食习惯。
在入托之前就让宝贝做好心理准备，并有意识进行能力锻炼，如经常与宝贝谈上幼儿园的事，带宝贝去参观幼儿园，让宝贝学会听他人说话以及用语言表达要上洗手间等。
一旦发生便秘，除了注意饮食安排和心理疏导外，可以补充合生元益生菌。
避免经常使用开塞露或导泻药来帮助宝贝排便，以防长期使用使肠壁肌肉乏力，导致宝贝对泻药产生依赖。
