品牌：李宗衡
基本信息
·出版社：中国中医药出版社
·ISBN：7801567641
·条码：9787801567642
·版次：2
·装帧：平装
内容简介
人生最宝贵的应该是生命和健康，健康与疾病是全社会都非常关注的问题，它关系到每一个人、每一个家庭的切身利益。卫生部和国家中医药管理局领导非常重视这一全社会都非常关注的课题，他们制定的不是重在有病去治，而是无病先防的预防为主的卫生工作方针。2000年为了积极贯彻江泽民总书记崇尚科学，大力开展科学知识普及工作等一系列指示精神，及李岚清副总理在全国九亿农民健康教育工作电视会议的讲话精神，精心组织策划了“健康家园——医学科普进万家10年大行动”的医学知识普及活动。为了使本次活动有声有色，张文康部长不但亲自担任活动组委会主任，还亲自组织中西医专家学者主编了本次活动的宣教材料——健康教育丛书。丛书共分78个分册，介绍近百种常见病的一般知识、疾病信号、家庭保健、用药宜忌等防治疾病的知识，并向患者提供与该病有关的信息。旨在提高全民族的健康与身体素质，把健康知识送到每一个家庭。
为保证本套丛书的科学性、权威性、实用性、普及性，组委会邀请数位医学界的科学院院士、工程院院士亲自审定，并出任审定委员会委员。出版本丛书是我们出版社的责任，为了使本丛书长盛不衰，我们准备定期修订，以使每个家庭能经常获得防病治病的新知识，使人人享有健康。
目录
一般知识
什么是失眠
睡眠是如何产生的
睡眠的过程
睡眠的时间和质量有何要求
睡眠的作用有哪些
失眠会有什么样的后果
引起失眠的原因有哪些
失眠的三大症状
多梦是不是病
影响梦境的因素有哪些
中医对失眠是如何认识的
疾病信号
就医须知
检查须知
用药宜忌
失眠一定要服用安眠药吗
安眠药是不是不能用
常用的安眠药有哪些
安眠药的不良反应
苯二氮*类的戒断症状
使用安眠药需注意的问题
如何选择苯二氮*类药物
家庭保健
给睡眠一个良好环境
采取合适的寝具
合理安排晚餐
睡前不要饮用茶、咖啡和酒
失眠的食疗方法
坚持适度的体育锻炼
娱乐助眠
等到睡意明显时再上床
每天按时起床
睡前泡个温水澡或洗个热水脚
在单调的声音或慢拍音乐中入眠
自我按摩助睡眠
立刻睡着的瑜珈姿势
自我放松入眠
预后康复
特殊疗法
……
新药特药
常用药
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