品牌：阿特伯恩等
基本信息
·出版社：中信出版社
·页码：204 页码
·ISBN：7800735052
·条码：9787800735059
·版次：2002年7月
·装帧：平装
·开本：32开 32开
内容简介
别让恐惧战胜你
安全地带是—
一个能满足基本需求、让人爱与被爱、让人成熟、彼此信任、能自由地服务于他人、自由地表达情绪的地方
安全是一种态度，是你看待这世界的一种方式
你安不安全和你所处的真实情境没有多大关联，它取决于你的心。不安全的心态有：慌乱、紧张、焦虑、受挫、痛苦和恐惧。
你安不安全和别人的行为没有多大关联，而和你看待对方行为的方式有关。
你安不安全和问题的本质没有多大关联，而和你对事情的反应，思考与感觉的方式有关。
世界上的很多“应该”与“不应该”都是错误的，那往往是我们产生罪恶感和羞愧感的根源。
人们眼中的功成名就的人往往不快乐，因为他们无法管理自己的日常生活。
完美主义者、乐天派、万人迷都是典型的不安全的人。他们表面的光彩下埋伏着极大的隐患。
我们对安全地带的最初感受，就是母亲的子宫。温暖、饱满、被保护。长大成人之后，对安全地带的渴望一直伴随着我们，我们需要一处有安全保障的地方，它不仅可以保护我们的身家财产和性命，更能保护我们的心智、情感和精神，使我们能免于蓄意伤害、侵犯和折磨，甚至免于自然威胁。人处在不安全状态时就会紧张，惶恐不安，无法享受生命的美好，夸大生命中负面因素的影响。而且更让人痛苦的是，很多时候，制造不安全地带的人正是自己。
本书集合了心理、心理咨询师等多位专家的研究，分析了不安全地带的特征和原因，提供了逃离不安全地带的解脱方案，包括修正自身的缺陷和建设安全地带的途径，帮助你为自己的生活创造一个让人爱与被爱、让人成熟、让人彼此信任、让人自由表达和营造美好人际关系的地方。
作者简介
斯蒂芬·阿特伯恩和保罗·迈耶是全美大型咨询服务团体新生咨询中心的创始人，著名的心理咨询专家。
两人均有超过20本心理学著作问世，斯蒂芬·阿特伯恩的著作被翻译为13种文字行销世界。
弗兰克·米勒斯是米勒斯咨询中心总裁。
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书评
本书集合了心理、心理咨询师等多位专家的研究，分析了不安全地带的特征和原因，提供了逃离不安全地带的解脱方案，包括修正自身的缺陷和建设安全地带的途径，帮助你为自己的生活创造一个让人爱与被爱、让人成熟、让人彼此信任、让人自由表达和营造美好人际关系的地方。
编辑推荐
本书集合了心理、心理咨询师等多位专家的研究，分析了不安全地带的特征和原因，提供了逃离不安全地带的解脱方案，包括修正自身的缺陷和建设安全地带的途径，帮助你为自己的生活创造一个让人爱与被爱、让人成熟、让人彼此信任、让人自由表达和营造美好人际关系的地方。
目录
序言我们对安全地带的渴望
第一章安全地带如何“安全”
第二章辨认出不安全地带
第三章生活在不安全地带的人
第四章待在不安全带的后遗症
第五章否认使许多人滞留在不安全地带
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