品牌：王珏
基本信息
·出版社：中国中医药出版社
·页码：240 页码
·出版日：2008年
·ISBN：9787802314221
·条码：9787802314221
·版次：1版
·装帧：平装
·开本：16
·中文：中文
内容简介
养生，古称摄生、道生、保生，即调摄保养自身生命的意思。其意义在于通过各种调摄保养，增强自身的体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生：或通过调摄保养，使自身体内阴阳平衡，身心处于一个最佳的状态，从而延缓衰老。
养生一要养正性，二要顺自然。所谓养正性，就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。二要顺自然，就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时适应周围的环境。尤其在对待外界事物的影响方面，要有自我控制、调适情绪的能力。情志坦荡，随遇而安，这就是顺应自然的精华所在。
作者简介
王珏，中医专家，人民日报社主办《健康时报》特约专家。擅长中医食疗，运动养生及慢性疾病的调治。师从张湖德教授，学习养生之术。为著名武术家武云卿大师最得意的门徒，拜入太极名师周福源先生门下，学习杨氏太极拳及传统运动康复学。家庭世代行医，尤擅养生。先祖曾为明太祖朱元璋军中随军军医，后又有入明朝宫中历任太医者，几经兴衰，悬壶济世。身为家中长孙，曾祖父传下两套养生术，一为药食养生，一为武术导引。祖父致力继承前者，精通药膳饮食疗法；父亲精心研习后者，擅长骨伤运动疗法。由于悉知传统养生保健之法，代代老人长寿。曾太祖、太祖虽历经战乱而年过百岁：曾祖父因意外跌仆，卒于1995年，享年108岁；曾祖母亦无病恬然辞世，享年97岁。
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人们最宝贵的莫过于生命，《老子》的真谛就是告诉大家，怎样才能拥有养生的智慧，过上我们需要的生活……
目录
第一章 养生有道
一 道可道非常道
二 人是道的产物
三 关于道的产生
四 道究竟在哪里
五 道是什么样子
六 行于大道之上
七 自然是道之母
八 道离我们不远
九 如何掌握养生之道
第二章 圣人之路
一 如何做个圣人
二 防患未然之时
三 祛除主观成见
四 上士勤于行道
五 圣人生命境界
六 修炼精神肉体
什么是闭关
七 营造健康的人脉
第三章 生于天地
第四章 上善若水
第五章 行道之德
第六章 无为而治
第七章 辨证养生
第八章 断除烦恼
第九章 天长地久
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