除了很少数的女性幸运地拥有天然的傲人胸部之外，其他人还都是为自己的胸部杯罩而苦恼着，下面的三个方面就帮你可以解决这一问题。
食物法
关键词 增肥
专家们肯定了食补对于丰胸的有效性。想要胸部变丰满，就需要补充脂肪类，吃一些含脂肪的食物，但是，没有任何一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，而是全身各处都会得到补给，所以很普遍的一个后果就是会略有发胖。
木瓜，有通经络的作用，当乳房内部的血液流通比从前更顺畅之后，自然乳房所吸收到的养分就更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些。
木瓜丰胸食谱推荐>>>
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
酒酿里发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
黄豆和蜂皇浆都有助于雌激素水平的提高，虽然只是一丁丁点点的提高，但是乳房的反应就会感受得到，事实上身体其他器官(比如卵巢)的反应比乳房要大得多，只是我们感受不到而已。
至于海参、猪蹄等富含胶原蛋白的东东，对于保持乳房的坚挺和弹性是很有好处的，而且，脸上的皮肤也会跟着一起变好。
花生猪蹄>>>
材料：花生4两，猪蹄1只、水5碗、盐适量。
作法：
1、将花生洗净备用。 2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。 3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 4、最后加入适量的盐即可。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨3天吃1次试试看
丰胸食谱推荐
榜样：玉女补乳酥 慈禧丰胸秘诀
塑身：挺拔私招，三道强力丰胸餐
当你吃了一段丰胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地节食减肥，消耗掉的脂肪和热量比你摄入的还多，否则胸部是不会缩水回去的。
安全系数 ★★★★★
提示 食物是丰胸的，胃口可是自己的。
按摩针灸法
关键词 穴位、经络
针灸丰胸法，作用原理大致上都是通过集中华五千年中医文化之精华，对于身体上某些相关穴位进行刺激，使乳房的经络畅通，从而促进内分泌平衡，以达到让胸部二次发育，自然丰满坚挺的效果。
除了中医的穴位按摩之外，我们也可以学林志玲那样睡前浴后玩玩“自摸”，手法如下：
1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。 2、以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次
持久 这个方法属于内调的方式，从身体的内部环境进行调理，只要能保持住调理后的身体状态，还是能够将丰胸的成果进行到底的。
安全性 ★★★★
提示 记得要选择一家专业的机构来进行此项美丽大计，穴位很复杂，要是一针扎错，后果可不堪设想。
运动法
关键词 坚实
通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。
这里有个徐老师小S超级推荐的健胸动作，可以防止下垂并紧实胸部：
采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。然后放下双手，恢复成原来的姿势。可重复做20次。
这是一个需要坚持到底的丰胸方式，虽不至于说不做了就立刻缩水，但有句话不是叫“生命在于运动”吗，再说了，还能减肥，一举多得嘛。
安全性 ★★★★★
提示 量力而行，量力而行……
丰韵丰胸口香糖独有的丰胸成份是一种从草本植物兰姬花中提取的活胸素，这种稀有植物只在北美中西部、拉丁美洲以及亚洲中部等地有少量分布，因此原料极其珍贵。活胸素中所含的PM活胸因子可以活化乳房细胞，促进乳腺体及腺小叶二次发育，调整女性荷尔蒙平衡，同时还有吸附血液中的游离脂肪向胸部聚积的作用，又称为“双向调解，给胸施肥”。因为其的主要成分是从纯草本植物中提取的，不含违禁成分，没有任何毒副作用，广大爱美女性可以放心使用，不必担心安全问题。
同时丰韵丰胸口香糖还有提臀的作用，由于缺少雌激素，很多女性的屁股也会下垂，特别是生过小孩、40岁左右步入更年期的妇女，屁股都变成了一团肉堆在那里。丰韵丰胸口香糖中所含有天然植物雌激素，可以对缺少雌激素的女性进行调节，雌激素水平提高了，女性特征就变得特别明显了，肉塌塌的臀部也就变得紧绷、上翅、性感十足了！
