这两天睡得很不好，失眠真的很难受啊，放假倒是无所谓，可是周一到周五实在是太难受了，晚上睡不好，白天完全撑不住，我的饭碗啊……
换个床垫吧楼主~Reverie幻知曲的乳胶床垫不错哦，他们家的床很特别,也很专业。有了最适合你的床垫，你才可能有质量最高的睡眠呀。
治疗失眠的办法办法很多很多，情况不明不能用中药，估计心事多，建议多运动多聊天。
导致失眠的原因很复杂呀，睡姿不好、压力过大、床垫不舒适，都可能导致失眠呢~不过心理作用和健康状况的调整需要慢慢来，可以考虑换个床垫或者枕头，说不定有效果
楼主你是不是白天为了提神一直在喝咖啡啊~咖啡可别多喝，并不是说睡觉前不喝咖啡就可以的，基本下午2点以后喝的咖啡，就会影响睡眠质量了。楼主你要么试试睡前用热水泡泡脚，再喝杯蜂蜜水呗，有不错的安眠效果
失眠啊，好像这年头失眠的人越来越多了，同事也在抱怨晚上睡不好……不过你可千万别吃安眠药，也别试着用喝酒来麻醉自己从而睡着。这两个经常被使用的方法，对身体是有很大的副作用的，并且从长期来看，对睡眠也是不利的，你睡觉的环境倒是建议改善改善，换个好床垫好枕头，别舍不得，人生三分之一都在睡觉呢
我给你推荐个办法！枕上缝布钉巧治失眠：在枕芯上面固定十来个核桃大小、缠绕坚实的“布钉”，然后装入枕套，继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时，会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰，使人的注意力分散，兴奋性下降，全身便处于松弛状态，这样很容易使人进入梦乡。看上去是麻烦了点，但是你要知道良好的支撑能睡好觉，嫌麻烦就多花些钱，买个好的枕头，有个叫幻知曲的牌子，枕头款式超多，我记得里面就有一款类似设计的，用的天然乳胶的就很不错
