我经常爱腰痛，现在有时候左腿一阵阵的发麻，照片是腰椎生理曲度变直，L 4椎体骨质轻度增生，请问我现在怎么治疗，平时要注意什么，摇呼拉圈运动可以吗？
腰部戴一个腰围(腰椎康特制腰封），有利了腰椎的恢复。
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平时生活要有规律，不要随便打破自身的生物钟。避免受凉，寒热交接的季节，轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。治疗的话可以腰椎康组合，效果不错的。
摇呼拉圈运动是绝对不能，可能回加重病情，腰椎病平时要多休息，没事的时候多做拉筋运动可以减轻疼痛！
参考文献：www.51lajindeng.com
