我在贵州上班最近入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；这是怎么回事呀！贵州那点有医院可以治疗失眠的呀！帮我介绍下吗？贵州失眠的康复中心怎么治疗如何走
也许你是因为压力或迷茫使你失眠，那就找到你失眠的原因，找到了就去解决它。睡觉的时候就告诉自己现在是睡觉的时候了，什么都不要去想了，放松点，睡好了明天才有精神上课。可以的话，洗个热水澡睡觉可能会好点。如果自己不能解决就去医院看一看，可以去重庆建东新路那边的红十字什么医院，那个程医生特别好的。
其实失眠不是什么病,而是一种思想病,烦躁，越考虑问题、越玩就会越烦躁。现在很多人都是晚上睡不着,特别是上网的青年人。所以要调节好思想,为了摆脱失眠的困扰，应该把思想放松，晚上不要玩得大晚，自然慢慢就不会失眠的。可以吃些中药或人参起提神作用。
可能是精神压力太大了，试着旅旅游，放松一下压力。
生活要有规律，形成良好体内生物钟。戒烟限酒，适量运动，保持良好心态。祝你睡个好覚。
