闺蜜怀孕了，可最近特别不开心，总找我问，让在网上找资料，说怀孕期间有没有什么办法可以预防乳房变形呀…… 我看很多新妈妈生完孩子尤其是哺乳后，变形的特别严重，但是她现在已经开始了，肿麽办肿麽办呀。。。
在怀孕期间就注意这个问题，是很及时的。只要有意识地区主义，是可以改变产后乳房大变形的。注意下列诸方面肯定是有益的：
如何防止产后乳房萎缩，可以采取以下几点措施：
1. 坚持做操，游泳等体育锻炼，使支撑乳房的胸部肌肉发达，延缓乳房萎缩，防止乳房下垂；
2. 通过按摩乳房，可促进乳房的血液循环，以及乳腺组织的发育；
3. 要戴合适的乳罩，不能戴得太紧；
4. 哺乳应适可而止，一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行复原；
5.⑤产后落实避孕措施，在无特殊情况下，产后两个月才能恢复性生恬。
通过以上措施一般可以保持乳房丰满匀称，而有些妇女为保持体形美，防止乳房萎缩下垂而不给孩子喂奶，这是不对的。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。
妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。
