缺锌症状有那些？怎么补。
缺锌症状主要有：1.厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； 感冒等。5.视力下降,容易导致夜视困难,近视,远视,散光等;6.皮肤损害：出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎,顽固性湿疹;还有烦躁,出汗,地图舌,指甲白斑以及手指端多处肉刺,口腔溃疡,头发枯黄,稀疏或脱落等。
补锌当属食补。平时可多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝，硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。 中药补锌也能起到良好效果。其中，中药何首乌含锌量就很高，不过最好在医生的指导下服用。
希望以上对您有所帮助！
食欲不佳，精神萎靡，如果在生长发育期会出现生长发育迟缓，免疫力低下，易感冒腹泻等感染，皮肤黏膜抵抗力下降，出现长水泡溃疡等表现，如果不是缺得很严重，就可以多吃动物的肝脏及海产品，如果确定缺得严重，葡萄糖酸锌就可以啊！
