有人云：云手步法中，双脚虚实转换和行进过程要有蹚泥一般感觉，我不敢乱试，请大师指点。
你陷入了找感觉的误区，太极拳的一切感觉来自于松，松以后导致感觉沉，在沉重的感觉当中做动作，让身形用沉去自动完成。
云手的步法，来自于虚实的转换（没练出沉来，谈不上虚实），练出沉来以后，当重心在右腿时，就如同右肩扛着煤气罐一样，这时迈左腿会觉得轻，如同一个杠杆，以跨为支撑点，这时手臂很沉重，当手往右去时，腰裆往下松，下坠在右跨上，导致左腿往左非常轻松地迈出去。
注意，上身手臂的沉往右，这个沉往下作用到身体右跨的右侧，而左腿往身体的左边走，这时就如同一个杠杆，通过手臂的沉，以右跨为支撑点，把左腿的轻灵， 给扛出去，所以形成蹚泥一般感觉。
如果您明白了上面所说的，就会明白，蹚泥的感觉，并不是找出来的，而是通过松练出沉来以后，自然形成的。
这里简单的说一下腿部虚实的感觉，当练出沉来到脚底下以后，当一条腿承重时，逐渐的会觉得这条腿慢慢的变得越来越细，如同鸡蛋粗（骨头粗），而且是实心的，感觉上像一个铁柱，身体坐在这个铁柱上感觉非常稳当，当转换到虚腿时，又感觉到非常的轻松（轻灵），没有一点沉重感了。
