低压93怎么降
低压93，为轻度高血压。
药物可选择：
1、拉西地平（三精司洛平），该药能解除小血管痉挛，减低外周血管阻力，故降低舒张压较明显，为长效降压制剂，每日一次，能平稳降压。
2、苯那普利（洛汀新）也可选用。
3、如体重超重，可通过控制体重来降低舒张压，减轻体重可明显降低舒张压。
另外，低盐饮食、适当运动，戒烟等都有利于降低血压。
原发性高血压分3级，并根据有无并发症及并发症的多少来判断危险程度，分为高危组及极高危组等，根据你所提供的情况，只能考虑是原发性高血压1级，无法判定危险程度，目前建议你先进行适当体育锻炼，同时饮食调整，来达到控制血压的目的。还建议你进一步检查血糖、血脂等指标，并根据实际情况用药
在治疗和预防高血压的时候，有哪些要注意的，防治高血压的注意事项又是哪些呢？
1、高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
2、高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量
4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
5、高血压的注意事项限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。
6、适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
7、高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
8、如果通过3至6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药。
参考文献：防治高血压的注意事项：http://www.gaoxueyaw.com.cn/article/bingyin/1403.html
