我是一个五年级的小学生，身高148，体重35.5，同学们总说我是大肥猪，老师也说我胖。一到夏天我连中裤和裙子都不敢穿。我想减肥，但总坚持不了，他们说胖人减一斤能多活三个月，怎样能减肥呢?
吸烟者补硒的3个饮食技巧
1、多吃富含硒的食品
富含硒的食物除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻之外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等等。
2、多吃集硒力强的蔬菜
另外，有一些植物也具有特别强的富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。
3、防止硒元素的流失
多吃富含硒的食物对补硒确实很有帮助，但在吃富含硒的食物的同时也要注意防止硒元素的流失（本文来源于http://www.xtata.cc，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）
健康標準體重BMI<24 但>18.5
BMI=體重除以身高米平方=35.5/1.48/1.48=16.2
寶貝您是偏低的標準體重 不必減肥
請勿因為同學老師不當言論影響自己穿裙子心情
可能您同學不知BMI計算及標準數據所以用落伍思想去看事情
可以理直氣壯告訴大家BMI 加油 不必煩惱了
参考文献：http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm
不需要减肥的啊 控制饮食就可以了
参考文献：http://www.taobaoxiaodi.com
减肥需要的就是毅力，其余都不需要
我身高162， 2个月从132减到93.6。。
没吃任何药，就是每天晚上下班了跑马路，第一天跑，我只跑了5分钟，连800M都坚持不下来。那时感觉自己要跑死了。。但是我还是坚持了。
2个月后，我现在能一次跑一个小时，10-12公里的路程不休息。
还加上自己控制了饮食
现在身体很健康
跑步是非常有效的减肥方法，不花钱，需要的只是你的毅力
我见过一个比较快的，就是用英国的溶体瘦瘦身霜，抹上后去散散步运动什么的，那个脂肪真的燃烧得太快了。你可以百度搜索了解下
楼主,坚持吧，努力锻炼，种信自己，加油
吸烟者补硒的3个饮食技巧
1、多吃富含硒的食品
富含硒的食物除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻之外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等等。
2、多吃集硒力强的蔬菜
另外，有一些植物也具有特别强的富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。
3、防止硒元素的流失
多吃富含硒的食物对补硒确实很有帮助，但在吃富含硒的食物的同时也要注意防止硒元素的流失（本文来源于http://www.xtata.cc，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）
减肥我选择绿色健康的，普洱燃脂素是绿色植物提炼的，是我的首选哦，效果很不错，真的很给力的。
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