试了很多种减肥方法。节食。运动，什么都试过，还是没用！
我的经历是用了外用的瘦身贴，易青牌的，它没有副作用。一个月就减了整整10斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助
呵呵,减肥不能急的,关键在于坚持,吃饭慢慢吃,每天运动,减肥个几个月就有明显的效果,最好不好节食,不然下顿吃的更多,记住对多运动,多坚持就OK啦!
正所谓一白遮三丑，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批白就是美的死忠派坚决抢白！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对白的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
冰糖黄精汤
【来源】《闽东本草》
【原料】黄精30克冰糖50克
【制作】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。
【用法】吃黄精，喝汤，每日2次。
【功效】滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
百合粥治结核
【来源】《本草纲目》
【原料】百合30克（千百合碾粉20克）糯米50克冰糖适量
【制作】百合剥皮去须切碎（或干百合粉）与糯米同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。
【用法】作早晚餐或作点心，温热食。20天为一疗程。（本文来源于http://www.xtata.cc，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）
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冰糖黄精汤
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百合粥治结核
【来源】《本草纲目》
【原料】百合30克（千百合碾粉20克）糯米50克冰糖适量
【制作】百合剥皮去须切碎（或干百合粉）与糯米同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。
【用法】作早晚餐或作点心，温热食。20天为一疗程。（本文来源于http://www.xtata.cc，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）
和我那阵一样 试过 运动 节食 效果不明显
我后来还是 同学介绍我用的 怡-瘦-清脂-贴 才减肥
成功的呢，你可以参考下 网上买的挺方便的。。
大家都知道，肥胖是万病之源，肥胖的原因大体有四类: (1)是遗传性的。(2) 是体内渗透压不平衡， 造成细胞间积留过量的水分，而显得臃肿肥胖 。(3) 是体内消耗热能（卡路里）的酵素不足引起肝糖过量累积造成的肥胖。（4）平衡体内营养（消除多余营养）之酵素不足，造成营养的堆积而引起的肥胖（有多余之赘肉）。除了遗传性的肥胖之外，其它的肥胖症都可以用食用复合酵素来治疗，有肥胖症的人若不赶紧减肥，就难以保持其健康，目前最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实。一般节制食欲的减肥药会伤害肝脏的功能，即使减肥成功，我们的身体健康也已经受到影响。但是酵素能保护人体并维护肝脏正常的功能。你可以尝试以佰纳吉酵素替代日常的正餐，因为酵素富含各种营养素，能提供人体每日所需，也能增强体力，让你不致因减肥禁食而终日昏昏欲睡。如果想要以酵素替代正餐，你可以食用比建议用量更多的份量，再根据你想要的减肥效果而决定要替代多少餐。饮用的方法可依个人喜好，你可以将酵素以冷水稀释入一大瓶水内慢慢喝，或者一口喝完浓缩的酵素，但是必须在这之后喝多点水，有利新陈代谢。但必须谨记，若要减肥，就一定要在空腹时喝酵素。
