我，男，44岁，做一些事情时，有时感觉精神不够集中，怎么回事?应如何调理?
多休息，人在疲惫的状态就会精神不集中。
按时吃饭，人在缺少能量供应的时候精神也集中不起来。
保持乐观的心态，人的精神如果长时间处于压抑的状态就会精神不集中。
凡事往好处想，不要事事都往坏处想，有个坏的打算不算过，但你不能凡事都认为会往坏处发展，从而激怒自己，时间久了，也是导致自己精神不集中的原因。
为人处世乐观豁达，不要过分的和他人计较。这样对你自己精神面貌改善很大。
如果你控制不了自己，可以考虑信仰，比如说去基督教，就是信仰耶稣，里面多会劝导人的思想的。
首先要排除生理原因，看最近睡觉情况如何，如果睡不好，可以用热水泡脚，里面加点醋。
其次才是心理原因，看学习、工作、生活上有没有什么不妥的地方。如果自己不知道，可以问一问身边的朋友。如果朋友们不说，可以自己和他们比较，自己的生活步调不要和大家差异太多，多参加集体活动。
不知你有没宗教信仰，一般有深刻宗教信仰的人都比较平和，也很少出现注意力不集中的情况。
