早晨空腹觉得不合适，上午下午上班，中午午休，晚饭后肚子太饱，
的确，早晨空腹不宜做有氧运动，因为植物经过了一晚的呼吸作用，所以早晨空气中二氧化炭其实含量很高。下午3点-4点点是空气中氧含量最高的时候。因此，这个时间最适宜。你可以结合实际情况安排。
夜间、床上！
针对你的情况，最好是每天中午的9-10时，下午的3-4时是最好的有氧锻炼时间，因为此时，你既不会空腹，也不会太饱。
不好 要8到9点 太阳出来后晨练 因为那时候绿色植物才会发生光合作用 才能摄入氧气 太早只能吸入二氧化碳 因为植物们晚上会吸氧呼出二氧化碳
