少吃甜食、戒烟戒酒、不喝茶、多吃发面食物，例如馒头等。泛酸的时候，可以考虑口服碳酸钙。
对胃不太好的人来说 在平时也要注意天气 环境等条件的变化 不要吃
生冷 酸性的东西 也就是说可以适当补充些碱性
的食物 但也不要过分 会加重胃的负担
笼统的说 多吃些干花生 梳打饼 面类食物比较好
米类的不容易消化 而且遇到天气变化的时候容易胃酸
平时多自己注意 尽量少喝酒 伤胃 也要
自己注意平时的饮食 这样才会好一些
胃酸过多自我调理
一、消除病因：
胃酸过多或反酸，应检查有无以下原因：
1、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳，引起胃酸分泌功能紊乱，促使胃酸分泌增多；
2、饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；某些食物如红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸。
3、病理性原因：胃酸过多见于十二指肠溃疡、慢性胃炎、返流性食管炎等。如经常反酸，应做胃镜等检查，以明确原因。
二、药物治疗：
1、斯达舒,一次1粒，一日3次；或胃得乐2~3# 日3次 饭后嚼服；
2、必要时用抑酸剂——奥美拉克（20mg 1/日）治疗。
三、饮食调理：
做到饮食规律，定时定量，养成按时进早餐的习惯，零食可刺激胃酸增加；进食不宜过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。避免刺激性食物、碳酸饮料、过食生冷、不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，如皮质激素类、抗炎止痛药物等。
胃酸食疗法：
1、胃酸过多，宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
首先，不要紧张，从你描述的情况来看，已经有胃溃疡了，比较轻，只要经过治疗是可以很快治愈的。 单纯依靠饮食是不可能治愈的，反而会慢慢加重，还是早点治疗吧！
胃溃疡要根治、要彻底解决问题就需要药物治疗。
建议：口服陈香露百露片（100片/瓶，3~6元），每次6片，每天三次，饭前1小时服用，连续用药15~20天，就可以彻底治痊你的疾病。
关键是要按时吃药，持续治疗。
禁辛辣食物。
祝你顺利！
