三月初踢球时在拼抢中右脚落地时感觉膝盖里扭了，就下场休息了会，然后想上去试试，但一发力就感觉又扭到了，有响声，以后好几天不能上下楼梯，去学校医院拍片子了，医生说半月板没有损伤，膝盖韧带拉上了，让休息一两个月。休息了一二十天感觉不怎么疼了，但是膝盖处任像有东西缚住，学校比赛开打了，试试感觉还好就踢了一场比赛，然后过来几天训练时转身过猛又扭到了，这次走路也很疼，右腿不能发力，不能伸直和弯曲，到医院去看了，说是韧带拉伤，半月板和骨头没什么问题，我想问一下，像我这样短时间多次拉伤是不是难以完全恢复？以后会留下后遗症吗？会不会以后习惯性拉伤？跪求高人指点！
拉伤后要进行消肿，止痛治疗。
避免关节运动，休息，防止恢复期再次拉伤。
如果损伤不严重，一般不会引起后遗症。
至于避免习惯性拉伤，这个是运动技巧的问题，要向你的体育老师学习。
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过 24 ～ 48 小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
向你推荐布洛芬缓释胶囊，它主要用于缓解减轻至中度疼痛，如关节痛、肌肉痛、牙痛、痛经、神经痛。它的作用机理主要是通过抑制环氧化酶的活性，最终抑制前列腺素生成达到镇痛的作用，布洛芬能够直达疼痛根源，去痛非常迅速。芬必得布洛芬缓释胶囊采用专利工艺的缓释技术，将缓解疼痛的有效成份分布在数百个微小颗粒中，让药效能定时、定量并且长时间的在体内逐渐释放。服用一粒，就能有效持续作用12小时。 而且芬必得作为常用止痛成分，疗效确切持久，与同类止痛药物相比，副作用少，可安心使用。
跌打损伤，需要活血消炎，由于伤及筋骨，还需要一点滋补筋骨的药如 续断，骨碎补。
如果自己懂得话可以自己选药搭配。
或者找中医开个方剂。
下为古人一方药：
生地（一钱）、当归（一钱）、川芎（一钱半）、赤芍（一钱半）、乳香（五分）、没药（五分）、香加（一钱）、续断（一钱半）、甘草（一钱半）、柴胡（一钱）、白芍（一钱半）、熊胆（七分）、桃仁（一钱半）、红花（一钱半）
其中有
滋阴养血的四物汤：生地，当归，川芎，白芍
活血：川芎，乳香，没药，桃仁，红花，，赤芍也有弱活血作用
消炎：柴胡，熊胆，
补骨：续断
祛风散湿：香加皮
以及和解诸药的甘草。
其实不用上面那样的复杂的，将每一类的药材选择一两种主要的进行搭配就可以了，熊胆比较产量有限的昂贵的水货很多的，乳香没药桃仁红花都可以用川芎替代。
川芎15g，当归5g，柴胡5g，防风10g，续断5g，骨碎补5g，
希望有所帮助。
