经常头晕目眩！检查医生医生说贫血，下面只有四十，吃了药却没有效果，怎么办？
推荐用饮食疗法，加上功能锻炼。
补血养血食品 :富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。如每100克猪血总含铁量高达45毫克，是一般食品含铁量的近100倍；每100克猪肝中，含铁25毫克，是鸡蛋（2.7毫克）的9倍，是猪肉（1.4毫克）的18倍。其次，用铁锅烹调食品也能补充铁源，有人测量，放在玻璃器皿中烹调的炸酱面中，100克含铁仅为3毫克，而铁锅烹调的含铁竟高达87.5毫克。
具有造血功能的食品：骨头汤（包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤）猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。
促进对铁吸收的维生素：维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的维生素C，便能将铁的吸收率提高3—5倍。人体胃粘膜是吸收食物中铁的主要部分，铁在酸性环境下，三价铁离子变成易溶于水而被吸收的二价铁离子，如果人体缺乏胃酸，铁的吸收就会发生困难，所以，胃酸缺乏的人更应注意。
体质虚弱贫血的人必须科学合理的进行体育锻炼。
1.要有计划,有选择,有针对性的制定量力而行的锻炼方案。
2.锻炼的项目以温和运动和有氧运动为主。
3.要有固定的时间表，但要合理安排，如按摩之类应在睡前和早起，体操之类应在下午等。
4.每次时间不要太长，在10--30分钟之间。
5.要持之以恒，坚持不懈，注意休息，不必强求其连续性。
6.对自己身体虚弱的地方，要重点做，还要加大力度。
7.要对自己身体健康状况有个深入的了解，有病时须休息暂停锻炼。
试试阿胶浆，补补血，这对缺铁性贫血有效果
建议饮食疗法。
适当吃阿胶补品
桂圆，红枣等补血食品，简单做法，煮粥
平常保证三餐营养
