25岁就这样了。4、5椎节处。现在每天感觉屁股两侧很胀。每周都去按摩一次。请问有无病友推荐的好药？或者有什么好的实用的建议？我很担心病情进一步发展。谢谢各位。
腰椎增生主要是由于现在的人坐功大，坐姿不标准造成身体重心集中在腰椎上，腰椎增生容易压迫到坐骨神经，如不及时预防，会积累更严重。对于所有关于运动方面的疾病医学上没有特别见效的方法。不过在前几年有一项发明就是针刀技术。更重要的是好的习惯才是更重要的方法。不要相信药物治疗。是药三分毒。坐在椅子上最好是腰部紧靠椅靠，最好是在背部与椅靠之间放个小靠枕给与腰部一定的支撑。不要侧躺、靠。多做些腰部运动。但要适度。
你好：
可采取保守治疗或微创治疗。保守治疗包括牵引、按摩、推拿、针灸、理疗等治疗。微创外科手术是指应用当代先进的电子、电热、光学等设备和技术，以电子镜像代替肉眼直视、以细长 器械代替手指，力求在最小的切口路径、最少的组织损伤、肌体最轻的应激反应下，完成对体内病灶的观察、 诊断、切断及其它治疗、组织器官的重建，具有手术出血少、术后疼痛轻、恢复快、伤口细小、斑痕细 微或无疤痕的特点。
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不好，加强腰背部的保护。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。
六：平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
七、在治疗期间(100天以内)严禁一切体育活动，绝对卧硬板床休息，注意腰部保暖，站立时必须佩戴腰带，不宜使用蹲厕。
参考文献：baidu
