真想减肥吗？不要依赖减肥产品！对身体没好处哦！
每天傍晚，跳4组绳，每组25个、走上坡路1公里然后慢跑回家。
回家后压腿，抻筋15分钟。总之要多出汗。
不要吃油腻的食品。多吃绿叶菜！少吃苹果、香蕉。
一星期只能吃两次肉（瘦肉）不能过多。
既健康又减肥。一个月后再称体重保你掉5-10斤脂肪。
如果好就继续坚持，最好成为习惯。
最好不要，发育的时候最好不要减肥，注意下就成
如果才15岁，建议最好不要用药物减肥，可以运动或者适量减少淀粉，脂肪的摄入
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参考文献：http://jianfeiguwen.com/
咋俩差不多呀 愁
