顽固性失眠吃什么药？

我常年失眠，现在服用安定三片，有什么好的中药没？

安眠药能不吃就不要吃，可能是压力大吧，放松心情，吃点清淡的食物和水果，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。睡前喝点牛奶，不要剧烈运动，不要吃宵夜，不要让自己兴奋。对身体不好如果，感觉麻烦！你可以用复方柴胡安神颗粒，很多人反映效果相当好，网上好评很多，你可以在网上找一找，祝你早日恢复健康！

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