需要用什么药吗？
1、每天一碗养颜粥
原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”， 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
2、睡前酒一杯
抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，上床后还是睡不着，怎么办?吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。
但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。
喝多少合适呢?对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。
3、普洱茶可以抗衰老
普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢!
4、 枸杞水一年四季不可缺
枸杞水一年四季不可缺喝枸杞水使肤年轻身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春!每天20、30克还可以丰胸，美白皮肤呢!
5、每天一把葡萄干
葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。来自全国最大，最权威的整形美容咨询平台，中国美容医学第一门户网站，中华美容医学网的吃着就能抗衰老。
减少使用电脑时间。。。之后再电脑旁边放些绿色植物。。。吸收辐射。。。加强锻炼。。注意皮肤护理。。。
用电脑时要擦隔离霜，多吃海带、紫菜、胡萝卜等
影响比较大的是眼睛，所以要补充维生素。
久做伤骨，需要适当运动运动，如果是男人，小心得前列腺疾病。
每2小时，休息十分钟，站起来活动活动。
面部受静电、磁场影响，会受影响。
就算你不面对电脑也会老啊，想延缓衰老，可以补充些抗氧化抗衰老的营养食品，VC,小麦胚芽油营养胶囊，类胡萝卜素胶囊，大蒜素，这些多是抗氧化抗衰老的，另外，保持乐观积极的心态，适量的做些运动，养生运动，不如太极啊，瑜伽啊，易经洗髓功啊，多比较好，还有就是保证充足的睡眠，这些多注意了，面对电脑也不一定会老的快啊，
每隔一小时起来活动，然后时常在电脑旁边放杯开水，摆盆仙人掌在旁边，时常洗脸，面膜不错的
