我想一个月减10斤左右，但是不想影响身体健康，不想节食，有这样的方法吗？
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
选择减肥产品一定要慎重，首先要选择对人体无危害没有副作用的健康产品，然后就是选择适合自己的有效产品
1， OD蛋白瘦身素 评论人数：84人
代表：一般24天见效，但时常感到头晕，恶心，心跳加快。
2，美国超级脂肪燃烧弹 评论人数：27人
代表：整天恶心，口干，喉咙又痛又痒，晚上心脏跳动得厉害，搞得你根本睡不着觉！
3，瘦酷 评论人数：168人
代表：15天减8-15斤，胃确实会缩小，但常吃撑照样反弹，且价格较贵。
4，瑞梦减肥茶 评论人数：55人
代表：没效果，越喝越胖了！
5，茶素减肥胶囊 评论人数：15人
代表：效果很好，可就是副作用很大，现在已经禁卖了。
6，旗人减肥茶 评论人数：96人
代表：一个字烂！她的减肥茶治便秘挺好。
7，红色力量（减肥药）评论人数：36人
代表：价格贵，效果慢，心跳也快。
8，博凯减肥乐 评论人数：189人
代表：有效，但反弹和减肥的速度一样快。
9，麦斯1+1营养减肥套餐2号 评论人数：165人
代表：不能吃，吃了以后只吃不排，最后要去医院才可以。
10，扭斯葆OB蛋白瘦身素 评论人数：97人
代表：吃了才十天就瘦了6斤，但心跳加快，便秘，上火。
11，赛尼可 评论人数：197人
代表：油倒是拉了不少，体重倒没减多少！
12，多乐减减肥降脂胶囊 评论人数：65人
代表：吃了以后腰痛。
13，联邦减肥朵朵粑 评论人数：63人
代表：饿，饿，吃了非常饿，越减越肥！
14，美国喷戴 评论人数：152人
代表：纯属夸大，一点作用都没有！
15，婷采减肥胶囊 评论人数：115人
代表：见效快，但反弹也快！
16，懒人睡眠瘦身仪 评论人数：16人
代表：有消费者已经打过官司了，体重没减，耳朵倒夹得发炎了。
呵呵，快速减肥的方法很多的，看你怎么选择，我在用韩影宫减肥胶囊，效果还不错，你可以去试试！
呵呵，跟我一样，肯定是属于贪吃型的，我在用韩影宫减肥胶囊，不用节食的，只要注意不要太过分就行了！呵呵
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现在一般都用减肥产品，现在减肥药都是控制食欲的较多，买那种绿色蔬果类的比较好一些，淘宝里卖的大多数都是这类减肥产品，买这类要买比较纯的才会有效果，你去三原色导购看一下减肥产品排行榜那里一般是按效果排名的，关于产品，打开商品最主要的看回评，回评的效果会真实一点，必定是好多人亲自用过。你参考一下。
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