第一次健身，平时不热爱运动，去健身房锻炼下，本人男174公分，体重66.5kg，去健身房测脂肪含量是18%，教练说我肥胖，让我减肥，我看我自己属于挺匀称的，不太像胖的样，教练还让我请私人教练帮助联系，我没钱拒绝了，现在请大侠帮帮我，求个适合我的健身计划，谢谢
你的体重指数为22，属于身材比较好的。当然，也可能是脂肪分配不均衡，具体到某部位需要减脂。
教练说你肥胖，是要你听他的话，花钱请私人教练。
提供健身计划参考——
http://wenwen.soso.com/z/q***********.htm
不胖啊！多运动运动身体就会好的了。
