人在一天一天的长大，到了一定的年龄，人体的各个器官和机能就会出现衰老的迹象，这是自然的生理现象，每个人基本上都是如此，专家认为人体的衰老是可以延缓的，因此我也就寻找延缓衰老和抗衰老的方法，后来在朋友的介绍下服用奘 灵 胶 原 素，希望能延缓身体的衰老，经过一段时间的使用，还真的出现了好的效果，感觉自己精力充沛，皮肤也很有弹性，也没有产生皱纹，我认为这个方法你可试试。
什么事都要走在前面，的确上健康的大忌。
现代都市女性生活工作节奏快、压力大、负担重，加之女性好强心重，尤其是40岁以下的女性，只注重工作和家庭，不注重休息，心理和身体都得不到休息，是导致女性身体素质严重下降。
中医有个说法：量大者寿，一个人的气量、度量与寿命是紧密相连的。因此，奉劝切莫争胜好强，以免折损寿命。
争胜好强，乃养生大忌。古往今来，健康长寿是人类追求的目标和梦想，而要想健康长寿就要注重养生。在养生中最重要的是养心，而心态平衡、情淡气和是核心，过了头就是七情过激。争胜好强的人时时处处都想与人竞争，你把人家看成对手，人家就会以你为“敌”。当一个人把众多的人视为对手时就一定会经常处于“七情”过激，当然就不可能有健康，更不会长寿。
争胜好强的人缺少良好的个性，性格刚强自负，凡事爱拔尖，这样的人目标太多太高，看问题，办事情不能以现实为基础，故不能被大多数人所接受。
好强的人过分追求完美，实现不了就不高兴，久而久之郁积过多的不快就会悲观绝望，疾病缠身。
好强的人做事想问题总想高人一等、强人一头，一切按自己的标准对待一切、衡量一切，稍有不合心意就生气、指责、埋怨，甚至大发雷霆。“生气是慢性自杀”。（yuan_t)
平时多吃些水果
西红柿里含有的番茄红素,它具有抗氧化的作用,平时可以多食用一些.
绿茶也可以防止衰老.胡萝卜,菠菜等瓜果蔬菜之类的多吃些就好了.
