我最近查出有颈椎病，平时就是头晕，颈椎酸痛，特别是后脑勺经常会连到头痛。我身边很多同事都说有颈椎病，说颈椎病没有什么好办法，主要靠自己注意就行了。是这样吗？
从目前的治疗方法看，对颈椎病的保守治疗中，以颈椎牵引与推拿按摩的方法较为有效。
一、颈椎牵引：
是安全可靠的治疗方法，为了得到可靠的治疗效果，建议先到正规医院做牵引1~2个疗程，以后可在家用充气式颈部牵引器自行牵引，每次20～30分钟 ，每天2~3次，2周为一疗程。
牵引可制动稳定颈椎，解除颈部肌肉痉挛，减轻神经根及突出物充血水肿;可增大椎间隙及椎间孔，减轻其对颈神经根的刺激和压迫。
二、推拿按摩：
在各种非手术治疗中推拿疗法最为有效。
推拿治疗分为穴位刺激和颈椎的整复。
穴位刺激按摩比较容易，在家中可以随时应用。但颈椎的手法整复按摩要求手法熟练，操作准确，应由专科医生进行治疗。
穴位刺激按摩具体操作方法：
１、先按揉百会、风池、风府、太阳、天宗、曲池、合谷穴各１～３分钟。
２、拿揉颈椎两侧的肌肉，斜方肌，及两肩井穴３～５分钟。
３、由上至下推揉颈椎棘突１～３分钟。
４、缓慢做颈部屈伸、旋转各20~30次。有上肢痛、麻，可加做上肢按摩。
三、功能练习：
主要是做医疗体操练习，一是通过颈部各方向的放松性运动，改善颈椎区域血液循环，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；二是增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
主要方法有：屈伸头颈，左右旋转，含笔画圈，双手托天，对顶用力，拍打肩颈等。头颈“米”字操也是一个好方法。
日常保健
1、保持头颈正确姿势，避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
2、选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
3、防止颈部损伤，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
对于颈椎病引起的头晕，你可以使用以下这些方法缓解治疗，对于治病还得治根，即颈椎病
1、鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
2、篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
3、鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
4、枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
5、茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
参考文献：中国骨病健康网 一枕见笑颈椎治疗枕
