有没有办法能把我医得没吃药以前的睡眠水平就行了，我真的好害怕一辈子都要吃药啊。
失眠只是一种心理上的抗拒，你应该放松心情，不要有焦虑和抵触的心理，另外我推荐你试试碧生源牌美安颗粒，他是草本成分的，是以改善睡眠为主的功能性保健品，我喝了一周多亏，效果让我很满意的。
所有的药都是治表不治本，只有自己慢慢调理才能彻底治疗好。睡眠不好的原因要找到，有的人肾不好，就会梦多，造成睡眠不好，所以建议你去看下中医，配点中药调理。平时自己睡觉前可以做做运动，泡泡脚，晚饭不要吃太多等都可以改善睡眠。千万不要吃安眠药，这样老了老年痴呆肯定找你。
是药三分毒，好药七分毒，还建议你用食疗的方法好好调理一下，你吃些清调补，他里面的成分都是药食两用的，也不会有任何副作用
