有没有办法能把我医得没吃药以前的睡眠水平就行了,我真的好害怕一辈子都要吃药啊。
失眠只是一种心理上的抗拒,你应该放松心情,不要有焦虑和抵触的心理,另外我推荐你试试碧生源牌美安颗粒,他是草本成分的,是以改善睡眠为主的功能性保健品,我喝了一周多亏,效果让我很满意的。
所有的药都是治表不治本,只有自己慢慢调理才能彻底治疗好。睡眠不好的原因要找到,有的人肾不好,就会梦多,造成睡眠不好,所以建议你去看下中医,配点中药调理。平时自己睡觉前可以做做运动,泡泡脚,晚饭不要吃太多等都可以改善睡眠。千万不要吃安眠药,这样老了老年痴呆肯定找你。
是药三分毒,好药七分毒,还建议你用食疗的方法好好调理一下,你吃些清调补,他里面的成分都是药食两用的,也不会有任何副作用