我去年体检时发现自己是乙肝大三阳携带者，体质不好，吃了不少中西药没有效果，病毒一直上升，请问该怎么治疗最好呢，平时注意饮食、注意加强锻炼身体能增加抗体吗？
注意饮食是可以增加抗体，但是锻炼身体则不能。
乙肝患者要注意休息，不要参加剧烈的运动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散散步，打打太极拳。
劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，乙肝病毒就会迅速扩散，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。乙肝患者病情平稳时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，掌握好"度数"，活动以不感受到疲乏，恶心，腰痛为准，生活有规律，起居有常，不要轻易打破良好的生活规律；病情波动期，最好卧床休息，静养康复 。
一、乙肝大三阳是否需要治疗：
大三阳是否需要治疗，主要看肝功能与乙肝病毒DNA检测情况而定：
如乙肝病毒DNA检测大于10的5次方，且肝功能异常（转氨酶升高），则说明病毒复制活跃，肝功有损害，为乙肝活动期，应在医生指导下给予抗病毒治疗。
你是大三阳，病毒一直上升，再查一下肝功，如谷丙转氨酶超过80，则应在医生指导下抗病毒治疗，一般中西药是不能抑制病毒复制的。
二、加强锻炼能否增加抗体：
1、如果是稳定的大三阳，即肝功正常，病毒不高，适当锻炼可增强免疫力，有助于大三阳向小三阳转化，进一步恢复可表面抗原消失，而表面抗体产生。但这可能需要有一个逐渐转化与恢复的过程。
2、如果是不稳定大三阳，即病毒在升高，肝功有损害，则应避免劳累，注意休息，积极治疗，静养康复，不适当的锻炼反会加重病情。
三、注意饮食：
乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食，要有充足的蛋白质，适当的糖类，低脂肪饮食及充足的维生素；适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤，有利于受损的肝细胞修复、生长、更新；
饮食要清淡，易于消化，不宜吃炸，煎，熏，烤食品。
但要禁忌饮食过量，避免形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝恶化。
