我今年已50多岁，患有高血压，胆固醇5.8，我想能吃点什么保健品，而且副作用少点。请给建议。谢谢
其实您高血压。主要是要靠平时饮食中要注意少吃些大鱼大肉类的食物，多吃蔬菜水果。注意清淡饮食。
吃保健品可以做为补充。多吃些深海鱼油、银杏、这类的产品对降低胆固醇有好处。营养关键是均衡，我们不能只吃专门这一类的降胆固醇的保健品。
同时提醒您一下。。国内的很多保健品打着保健品的旗号，实际上他只不过普通的食品。。没有国家认准的国食健字等正规的许可号。
质量有保证的高含量的（DHA、EPA）鱼油降脂效果不错。
喝茶应该可以控制一下的，普洱茶就有这种功效。
多吃鱼，玉米面。等胆固醇降下来便可鱼与大肉配合吃了。鱼、玉米含丰富的磷酸酯，可抵消胆固醇。科学家在离北极近的一地区考察发现那里的人吃大肉多为啥没人患血液，心、脑血管病呢，因他们同时也配合吃了大量的鱼。
另，本人还有非常简单的办法，由于不从理论上说明您有可能不相信，说了也白说。从理论上说明原理决非三言两语可说清，所以这里省省吧。
