心理受到委屈??怎么去发泄??如工作不顺心,,夫妻吵架..等/如何能调整好的情绪..
解铃还需系铃人。
你完全可以去找让你受到委屈的那个人去诉说。说出真情，说出委屈。也可以向你信得着的人去倾诉，寻求解决问题的办法，释放压力。例如夫妻吵架，只能是夫妻两人坐下来，平心静气的谈话，求得对方的谅解。问题解决了，情绪自然就好了。
出去转转，爬山，看电影，找朋友聊聊
打拳、跑步。心理释放压力。
找个没别人的地方痛快哭一场，男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。然后听些舒展的音乐平静下来，想想怎么一一解决问题吧。
相信一切都会好起来的！
不了解人生宇宙的真相，就永远会在烦恼里打滚。。。发泄到几时才算是尽头呢？
有空听听《生从何来，死亡何去》，你会发现生命原来是这么一回事，人生原来可以过的这么惬意。。
