红糖加胡椒，热水冲服，可缓解.
其实那些办法都是治标不治本的，要想减轻疼痛，最好 生活要有规律，保证充足睡眠。经期不用凉水洗头、洗脚，不吃有刺激性的食物，平时少喝奶茶。还有，经痛时吃巧克力会加重疼痛。
平时也要注意少碰生冷的东西，夏天也一样，再热快到日子也决不碰冷食冷饮，别坐石凳之类的，别吃凉性的东西。作息时间要正常。姜糖水很管用，半生姜切成细末。和红塘混合，用开水，一定要是刚开的水冲，等能入口时（入口稍烫），喝下，把姜末也喝进去。另外大盐粒放锅里干炒，炒至发烫，装进布袋，把布袋缝好封口，用来热敷。用的时候用微波炉反正面各热2分半就行，可以反复使用。这个盐袋还可以缓解，颈椎和腰椎的不适。敷的时候要裹着毛巾
买痛经贴贴在肚脐眼那里就可以止痛了，不用吃药又很方便。祝好。
你可以试试安琪痛经贴，它可以补气益血，调经散寒，对内分泌失调、气血不调、宫寒等引起的月经不调和痛经很有效，我痛经就是用它治好的，现在全正常了！
这几天用热水泡脚，用热水袋暖肚子也不错哟
另外，经期时要多喝热水、红糖水、要做好经期保暖措施别受凉了，尽量别用凉水、别吃凉的东西、也别吃凉性水果
用用淘宝上的那个胎盘宝痛经贴组合。它活活化瘀，消炎止痛，暖宫护宫，疏通经络，对痛经非常好。用上十来分钟吧，痛经就可以得到缓解了。
我那时痛经是特别的严重，贴上后小肚子就暖暖的，手脚也不发凉了，用了三个疗程的就好起来了。
一年多了，也没再疼了。可能是子宫不寒了，身体也不冷了。
你用用的，挺好。
我以前一直都是痛经的，每次过后都感觉像生了场大病一样，后来托人帮买的【鹿粉经宝痛经贴】，贴上觉得效果挺好的，不到半个小时疼痛就缓解了很多，而且全身都轻松了不少，它里面还有纳米银暖宝，把它系在肚子上，和痛经贴同时作用，效果特别好！我一共用了3个疗程就好了，而且以后也没再痛经过！楼主痛经的话可以试试，应该对你能有帮助！
