总是睡眠质量不好，睡得不踏实，早上起来困乏，眼睛浮肿，有没有什么简单的食疗方？？
1.药疗食疗
少吃盐分高的食物与喝酒。 也可使用含有胶原蛋白，PAW-β，肽元素（棕榈和乙酰六肽为主），维生素A，维生素C，维生素E，水（水族），甘油，有机物提取物等成分的眼部护肤品，2.综合调治
用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。
别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。
你可以在头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积在眼皮。但此举需数小时方可见效。
把酸枣仁磨碎了煮粥，大超市有卖酸枣仁的。
