情绪不好，脾气坏，怎么调理？
国内约五成女性在生理期来临时合併出现「经前症候群」现象，甚至出现暴躁易怒、沮丧失落等比较严重的「经前不悦症」，连自己也不知道為什麼突然判若两人。医师表示，女性生理週期会因為内分泌的变化而容易出现情绪起伏，如果影响到生活作息或品质，应寻求专业医师协助。
马偕医院妇產科林时羽医师分享，曾有一名适婚女性因「经前不悦症」前来求助医师。该女性表示，那个来的前一两天，时常出现沮丧低落的感觉，不是毫无来由的流眼泪，就是因着一点点小小的摩擦就忍不住对男友破口大骂。原本论及婚嫁的男友，受不了「温柔的小公主」总是反覆的变成可怕的「小恶魔」，甚至提出分手。
东方女性普遍保守而压抑，面对生理或心理上的不适，通常都藉着靠自己的方式来控制与处理，或是靠「忍」来渡过，却忽略了这些状况对自身生活品质甚至对他人的影响。「经前症候群」或「经前不悦症」就是狠好的例子，医师说明，相关的症状可能高达200多种，但却狠少有女性会主动积极的寻求改善，往往到了生活作息严重受到影响时，才愿意听取医师建议。
「到底该如何改善呢？」林医师笑答，过去治疗较严重的经前症状，都是用血清素吸收抑制剂，许多有经前症状的女性使用上多所顾忌，且这类製剂对经前症状中的生理症状也不具效果。林医师说，其实一般常见的避孕药，多多少少就可以改善这类的状况。一款新式的超低剂量口服避孕药，经临床研究证实可以改善11大类的经前症状，例如：水肿、沮丧、紧张感、愤怒、注意力不易集中、疲倦以及头痛、乳房触痛等症状，并获美国核准可用来治疗严重的经前不悦症。此新式避孕药因降低了过去停药期產生的荷尔蒙波动干扰，更能使和荷尔蒙波动有关的经前不适症状获得改善。
林医师说，每个女生应该随时掌握自己的健康状况，平时应善用经前日誌来帮助记录自己的情绪与生理反应，如有任何异常状况就可藉此日记提供医师诊\断参考，医师能更有效的提供专业建议与判断，确实达到对症改善的效果。
参考文献：http://www.tx0312.com/yuejing/2010/1230/5232.html
