如果你的月经周期是28--30天，推算得出你的安全期和排卵期日程如下：
1月12号--20号，是前安全期。
1月21号--30号，是排卵期。
1月31号--2月10号，是后安全期。
建议你在排卵期间，从1月21号开始隔日安排一次房事（即1月21、
23、25、27、29、31号），这样就可以不会错漏最佳的受孕时机。
隔日安排一次房事，主要是为了保证精子的质量。
祝你生活愉快幸福，早日怀上小宝宝！
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
如果你的月经周期正常 排卵期时1月21日-1月30日 1月26日左右是排卵日。
你好！月经规律且周期持续在28-30天左右的女性排卵日多发生于下次月经前第14天，排卵日前后4-5天较易受孕称为排卵期，其余时间为安全期。不管什么时候同房都应做好避孕措施，因为任何一种避孕方法都不是百分百成功，尤其是安全期避孕法失败高达20%。
