注：我平常都没抽烟，没喝咖啡，没喝茶的习惯！！！
主要和你的刷牙方式与时间有关，要竖着刷，每颗牙齿最少要刷3秒钟，还要注意牙颈部。
你现在牙还是有着色的话，可以先去洗牙，然后认真刷牙保持
去牙科医院检查下看看
牙齿的黑白与你是不是一天刷两次牙没什么关系。
我提供一个小建议，你可以试试白醋。但是不能一天两次这么的刷哦~
用法很简单，只需要在牙膏上喷点白醋，然后直接刷牙就可以了。
这和医院美白牙齿的原理是一样的，但是医生不建议天天使用，牙齿是会变白，但是也会变薄哦~
我觉得效果不错，你可以试试。一开始要是急需美白就一天用白醋刷个一次，之后可以少用用~
可以去口腔医院看看，此外刷牙方法也是很重要的。
