我经常感冒，医生说让我跑步。可是我住在市区，没法跑啊！吃什么能增强抵抗力呢？或是可预防感冒。
我前几年也这样，后来吃了一段时间的螺旋藻，效果不错，现在很少感冒。我吃的是新大泽牌螺旋藻。
医生说得对。
如果吃东西就可以增强免疫力，大家就都不用动了。
这是个系统工程。只有下定决心才行。
锻炼是最有效的。
注意保暖，生活规律，多吃些水果，维C。
之前有看过一篇文章，说很多重病患者体几的维C含量都很低，这应该也是跟维C有增强抵抗力有关的。
至于运动的话，住在市区只是借口而已的。我也是住在市区，但照样跑，之前小区里有花园还可以在围着花园跑，现在住的没花园，就围着小区跑。
不过个人觉得跑步虽然好，可能对于有些人还说会觉得太枯燥了。如果你不喜欢跑步，其实也可以选择打球、爬山、户外徒步之类的运动。既可以锻炼，又可以亲近大自然。
另外提醒：经常感冒问题可大可小的，要注意身体！（因我之前深受其害，不希望有人这样）
吃蜂皇浆听说是可以提高免疫力的~
不过还是要动啊~
就算不去跑步也可以在家里做些室内运动啊！！
吃蜂皇浆听说是可以提高免疫力的~
最好是能运动一下。
