我天天加班，根本没有时间锻炼，所以弄了一身的肥肉，我要彻底甩掉它们，谁有什么好的办法吗？帮帮忙
减肥是女人永久的话题啊，我这个女人也不例外。我一直都认为减肥是个大工程，我减肥时就用了很多减肥产品，真的不知道用什么好了，后来朋友给我介绍了淘宝网上的宫秘排脂，说效果不错，让我试试。说真的我都有些失去信心了，但还是买了，坚持用了一个月还真的让我减去了15斤多，让我实实在在的为它坚起了大拇指
同感啊!我也想,谁有什么好的意见说来听听呗!
那我把我的减肥方法贡献出来吧。
你说总是加班没时间锻炼，那我们就先从饮食上说吧，多吃些清淡的、含纤维素多的食物。拒绝油腻、含脂肪多的食物。也不要吃的太多，7分饱就差不多了。晚上八点以后不要再吃东西了。
锻炼嘛，多爬楼梯少乘电梯，多走路少坐车。饭后半小时内不要坐或躺，尽量站着轻微活动。有空晨起去公园散散步、跑跑步很不错的，整个人都会很舒服。
这些都是很有效的方法，不过见效的比较慢，贵在坚持。我都瘦了5斤有多了。
减肥最重要的是少吃多锻炼，既然没有集中的时间锻炼，就可以忙里偷闲，比如洗衣服、打扫卫生、爬楼梯等等，都可以帮助运动，当然最重要的还是要定时定量，刚开始肯定不习惯，但坚定信念，想象要买的PP衣服，穿上一定美美的，就OK了
根据自己的经验，每次吃晚饭，不要坐着，一定要坚持站着30-45分钟，然后散散步，爬爬楼做做简单的运动，能减少腹部和臀部的脂肪，对瘦大腿也有一定的效果呢
