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如何补身体

王朝养生·作者佚名  2011-11-15
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我是名运动员 今年20刚好要比赛了 最近觉得身体比较差 不知道补什么比较合适

这要看你比的是什么, 如果是比爆发力的(如100米), 楼上是对的, 如果是比耐力的(10000米), 吃素比较佳.

吃西洋参、牛肉、羊肉等高蛋白质的东西。

 
 
 
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