最近有一段时间了,有时会想前几天发生的一些细节的东西,都是无关紧要的,比如昨天看过的电视节目,那个人叫什么,唱的什么歌之类的,如果当时想不起来会特别心慌,害怕极了,心理特别不安,有一次,在网上看到一个明星,特别眼熟,就是想不起她叫什么,可自己感觉非得想起来不可,当时心里特别恐慌,觉得没人能够帮助我,想不起来太可怕了,觉得整个人都要瘫痪了一样,家人赶紧拿救心丸给我吃,一会感觉好点了,可一直没想起来总有不安的感觉,现在白天还好,晚上就怕那种感觉又来,有时白天特意记住每个细节,怕晚上回忆不起来,就糟了,我知道这是非常坏的心理疾病,可自己控制不了,症状自己会找上门来.恳求各位好心的朋友帮帮我该怎么办?这是怎么回事?
你是不是得了强迫症？给您个材料： 强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程迁延者要以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。
症状中以强迫症状为主，至少有下列1项：
① 以强迫思想为主，包括强迫观念、回忆或表象、强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等；
② 以强迫行为（动作）为主，包括反复洗涤、核对、检查，或询问等；
③ 上述的混合形式。 病人称强迫症状起源于自己内心，不是被别人或外界影响强加的；症状反复出现，且病人认为没有意义，并感到不快，甚至痛苦，因此试力抵抗，但不能奏效。病程至少持续3个月。
该疾病需要排除其他精神障碍的继发性强迫症状，如精神分裂症、抑郁症，或恐惧症等，也需要排除脑器质性疾病特别是基底节病变的继发性强迫症状。如果您觉得自己的症状跟上述的很相符，那欢迎您咨询:***********.
我有办法!不要去想了,多睡觉,锻炼!多看爆笑电影!比如周星弛系类的！
切记：相信自己什么都想得起来！相信自己是正常的，过着正常人的生活！相信自己健康的！只用用心的相信，一切自然会同等反映！
人脑是非常发达的！想不起来是绝对正常的！你又不是上了80岁的老公公老太婆!对吧！你青春年华呢！干嘛去非要找到答案不可呢！想东西多累啊！
还有控制你的联想反映，问自己几1问题？
第一，这件事是有价值值得我去思考想想的哪?
切记:想不出来的时候可以去想些你想得到的事情!
思维联想是有很多总的,有文字,声音,图片,等等,图片最为容易接受和记忆!记忆某东西的时候多反复记忆这东西相关联的图片!
你的神经记忆网才会再次的连接起来!多复习就会记住!
我都是用心回答的！回答得很辛苦，如果行，给点分，我下次请你吃火锅。记得加下好友！
想，会让你累！不想，会让你放松！
想，也过一天！不想，也会过一天！
聪明的你，你的选择？
未必是心理病.
肾主恐, 主记忆, 建议你试一试六味地黄丸, 或喝姜枣茶, 多锻炼身体!
不知你现在多大年龄，如是上了年级的人这样也是无妨的，切不可自己吓自己，一时想不起来，就放下，等过一下就会想起来了。
如是年轻人，可能就要引起重视，调整肾脏系统，肾主髓，髓为脑之海。
平日多晒太阳，让钙充分吸收。晚上11点前入睡。
想的太多了,"思多血气衰",注意休息,注意锻炼.
想不起来也没关系,谁也记不了那么多事儿,大家都一样.
注意生活规律,没事多出去走走.
