我是一名大学生，从高三就患上了余光恐惧症，慢慢地，我不管跟谁说话，眼神都直直地盯着别人的眼睛，怎么也自然不起来，弄得别人很尴尬。再后来，我的余光也开始“打扰”别人。只要旁边有人，在视线范围内，余光就会固执地“盯”着他（她），根本控制不住。每当和别人坐在一起时我就很恐慌，怕他们发现我的这个“神经质”的举动，每次症状一出现（余光“盯”着他们），他们就会作出很尴尬的表情和举动，我很自责，感觉别人的紧张都是自己造成的，我急于摆脱这种紧张情绪反而变本加厉。上课时，我都是埋着头不敢看讲台。而且还伴有头昏、头痛的症状，记忆力也严重减退，功课很难跟上。面对这个心理障碍我痛心疾首但又无能为力！我看过森田疗法的资料,但效果不是很理想。希望大家指点迷津,感激不尽！
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是一种心理问题尽量克制自己保证自己在接触别人时环顾周围，不要直盯别人，要适当分散自己的注意力。
