我总是往坏处想.遇到事或物或者想事情时总是想着坏事.但几乎没有实际做过.我该怎么解决这种想法?
我想完做没做靠确定不确定还有是否清楚地知道做了事来判断实际有没有行动.
网友可以帮我改掉这种想法么?还有有没有更好的判断方法来判断实际有没有做么?
你要明白其实不止你一个人有这样的问题。所以也不要把这个当成什么大问题。你自己应该也知道凡是都有两面性。可也不是这么绝对的。你没有行动就觉得有坏处。还是不要想那么多。只要觉得做了就是对的。不做永远都是错的。希望对你有点帮助。毕竟我不是你本人。还是会理解不到位。
通常我们都容易这样，遇事好往坏里想，比如我们的亲人回家晚了，我们马上担心，猜想一定是发生了种种意外；我们找人办事，也常常往坏里想，觉得成功把握不大；我们身上哪里不舒服，马上想到可能出了什么毛病……
问题不在于你以前怎么想，而在于以后你怎么想，因为你既然提出来问题，就足以证明你发现这样乱想不好，也就是说内心深处或者潜意识里，你很想改正自己的做法。
这是可贵的第一步，你想改正自己。
接下来，你应该知道，越想倒霉的人越容易倒霉，心理学上有这样一个现象，你就害怕的事情、你最担心的事情是最容易发生的。
心理的力量在你的自我保健中扮演着极为重要的角色。如果你总是认为自己体弱而多病，那么你就会变得体弱多病。相反，如果你自认为体格强健，那么你变得强壮健康的可能性就会大大增加。你父母患有关节炎，因而你杞人忧天担心自己难逃一劫，那么很可能你真的会患上关节炎。然而，如果你自我感觉关节灵活而无疼痛，那么很可能它们就会保持灵活健康。
上面的话不是我说的，我说的不权威。
你可以再读两遍，细细品味，因为这番话是英国著名医学博士、科学博士弗农·科尔曼写在科学著作《心理的力量——隐藏的功能》里，不信，你就去找来看看。
二战时，维克托·E·弗兰克尔被纳粹关在集中营里三年，饥饿劳累，已经皮包骨头，却要天天经历被纳粹淘汰去毒气室毁灭，近千次面临生死抉择的经历告诉他，“越刻意企求，越事与愿违，就像越害怕，越发生所害怕的事一样。”“心存害怕，就发生所怕之事，意向过强，却事事与愿违，事情就是这样。”
他还说，“作为神经病学和精神病学教授，我完全了解人受制于生物、心理及社会条件的程度。但我除了是这两门学科的教授外，我还是四所集中营的幸存者。因此，我也可以证明，人具有意想不到的能力，能够毫无所惧地对待一切困难，即使是所能想象的最恶劣的环境。”
明白了这个道理，你也就明白了胡思乱想是能够葬送自己性命的，所以你必须改正，遇到任何时间，即使遇到困难，也强迫自己往好里想，往可能好里想，你这样想的结果，好事会越来越多，即使现在没有多，也会随着你的自信好事多起来。
建议你立即在共享资料里下载《心理控制术——改变自我意象 改变你的人生》，好好读，你会终生受益。
天天想坏事，就是祸害自己。
祝福你自信起来，幸福起来！！
