怎么在10天内增加体重？

快体检了，体重还是没上去，吃什么东西能使人10天左右长胖啊？要求不高5斤左右就行...

你可以看看日本相扑队员的增肥方法，关键是要吃高脂肪的食物，多睡觉，适当活动（否则没胃口）。

脂肪和蛋白质能力高，比如肉，奶酪，但是可能不好消化吸收。如果你的胃不是特别强劲得话，多吃淀粉吧，比如点心。

还可以多和饮料。饮料所含热量也很高的。

关键是要多餐，上午，下午和晚上可以分别吃一次加餐。

多吃油腻的东西 如奶油冰淇淋 、可乐、巧克力 肉 一类的高脂肪的食物

呵呵 不过也不能吃太多要适当的吃 ！

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